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如果你曾患过流感，你就会知道，绝对值得你做的一切都是永远无法再次获得。 流感使得严重的感冒看起来像鼻涕的情况; 更糟糕的是，流感不仅仅是不舒服 - 它可能非常危险甚至是致命的，特别是对于小孩（以及65岁以上的人）。 但是除了把房子里的每个人锁在春天之外，你能做些什么来保证你的家人安全呢？ 是否有任何黑客可以避免感染流感？ 因为在这种情况下，斗争是 真实的。
从采取明显的预防措施，经常洗手到感染之前接种流感疫苗，以及你可能没有想过的事情，比如你放钱包的地方要特别谨慎（它充满了细菌），那里有很多旧的和新的黑客可以防止你家中严重的流感爆发。 不幸的是，有很多因素使得这个季节的传播非常危险：2017年10月1日至2017年12月30日期间，美国共报告了3, 927例“实验室确认的流感相关住院治疗”。疾病预防控制中心和十三个孩子到目前为止已在全国范围内死亡。 在12月的最后一周，流感病例急剧增加，疫情蔓延至46个州; 甚至更可怕的是，83％的报告病例是可能致命的N3N2病毒株（这与幼儿和老年人的住院治疗和死亡率增加有关）。
“反映疾病预防控制中心概述的国家趋势，我们看到越来越多的流感患者，”医学博士Katherine Noble说，她的CT实践Sound Beach Pediatrics。“我们强烈建议在我们的实践中接种流感疫苗，所以幸运的是，我们的大多数患者都接种了疫苗。 我们在本赛季看到的流感大多数患者都有轻度感染，我们将此归因于提供免疫保护的疫苗。 对于那些有流感症状的人，我们鼓励及时评估。 对于那些在办公室被诊断患有流感的人，我们讨论了达菲的治疗方案和家庭成员的预防策略。“
值得庆幸的是，您可以采取一些措施让您的家人（包括父母，孩子，婴儿和期待妈妈）尽可能安全 - 虽然有些可能看起来很明显，但也有一些您可能没有考虑过。
1.接种流感疫苗
Giphy首先，坏消息： 纽约时报 指出，今年的流感疫苗被称为“效率低于大多数（它对H1NI病毒的保护作用最强，而不是上面提到的N3N2病毒株 ”） 。 但在保护您和您的家人方面，它仍然是您最好的选择。
宾夕法尼亚大学微生物学系副教授Scott E. Hensley博士告诉Romper，“流感疫苗非常安全，每年都会阻止感染并限制疾病。”
“大多数死于流感病毒感染的孩子都没有接种疫苗，”他补充道。
疾病预防控制中心为6个月以上的每个人推荐疫苗（6个月以下的婴儿太小，不能接种疫苗;相反，护理人员应该接种疫苗）。 对于那些与疾病相关的并发症风险最高的人，包括幼儿，65岁以上的成年人，孕妇以及那些有潜在的医疗条件和/或免疫系统较弱的人，必须接种流感疫苗。
2.远离生病的人
Giphy我们知道，说起来容易做起来难。 如果你的孩子或伴侣生病了你应该做什么 - 而你是那个应该照顾他们的人？ 你可以抱着你的小孩，只是在咳嗽和打喷嚏时尽量避开直接的火线（并坚持在额头或头顶接吻它们）。 在那之后，这一切都归结为卫生（更多关于下面）。 无论你做什么，都不要分享食物或饮料。
3.经常洗手（和干！）你的手
Giphy另一个看起来很简单的提示，但它确实无法强调：经常洗手（和孩子的手），并将它们洗好。
“洗手，咳嗽时捂嘴，最重要的是，流感疫苗和生病时让孩子回家（以防止传染给他人）是减少感染传播的唯一真正方法，”儿科医生Katy Noble医学博士告诉哈衣。
需要一个关于起泡的进修课程？ CDC认可的洗手步骤如下：用干净的自来水（温水或冷水）弄湿双手，然后涂上肥皂。 用肥皂擦手，确保在手背，手指之间和指甲下面起泡沫。 擦洗至少20秒，然后冲洗。 这里是你可能会跳过的停止：干你的手（手可以在湿的时候更容易拿起细菌）。 如果没有水槽，基于酒精的消毒剂是可以替代的。
4.不要碰你的脸
Giphy你可能会惊讶于你的手在你脸上的某个地方结束的频率 - 无论是揉眼睛还是搔鼻子或只是将下巴放在手掌上。 不幸的是，这是一种常见的（有效的）方法，可以将手指上留下的令人讨厌的虫子传播到他们需要的地方，以便让你变得更好和生病，所以尽量避免碰到你的脸。
把你的鞋子放在门口
Giphy如果你的奶奶总是让每个人在进入她的家之前脱掉鞋子，她所做的不仅仅是保持她的地毯清洁：她正在防止任何可能潜伏在每个人的鞋底上的令人难以置信的大病原体的传播。 特别是在流感季节，这是一个明智的预防措施。
6.消毒家中经常使用的物品
Giphy考虑一下你家中某些东西每天要处理多少次 - 灯开关，门把手，水龙头把手，电视/视频游戏遥控器……这么多潜在的ick-infested地方 - 以及它们多久被清理一次。 储存消毒湿巾和喷雾剂，每天进行一次杀菌处理。
7.小心放钱包的地方
Giphy这对你来说是一个真正令人厌恶的琐事：你知道研究发现手袋比普通的厕所更容易被细菌所包围吗？ “独立报”报道了这些调查结果，这是有道理的：我们的钱包不仅随处旅行，我们还倾向于将它们放在一些不那么干净的地方。 （另外，你经常洗钱包的频率是多少？）所以在你下次走进门时将手提包放在厨房柜台上之前要三思而后行！
8.尝试每日盐水冲洗
Giphy你可能会把像Neti Pots和生理盐水喷雾剂这样的东西视为比其他任何东西更多的民间医学，但是一些专家（如医学博士，医学博士，阿拉斯加过敏，哮喘和免疫学中心主任）被引用（在 卫生部 ）说他们有效地帮助清除分泌物并清除可能最终导致你生病的东西。 值得一试！
9.充分休息（哈哈哈）
Giphy你有没有停止笑？ 不，严重：睡眠剥夺可以抑制你的免疫系统，WebMD指出，所以确保你得到足够的休息可以为你在流感季节带来一些严重的痛苦。 当然，你的孩子也一样（是的，是的，现在你又笑了）。
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