9常见的幼儿睡眠问题以及如何解决这些问题

幼儿和睡眠可能会有一个复杂的关系。我父亲让我们睡觉后，如果她听到爆米花爆裂或电视上有什么好东西，我姐姐过去常常把它带到楼下，确信没有她就玩得很开心。幼儿不是婴儿; 他们变得更加口头，更具社交性，更有兴趣与周围的世界互动。让我们面对现实，如果幼儿晚上不睡觉，没有人会这样做。如果您的孩子在睡眠中挣扎，您需要了解一些常见的蹒跚学步的睡眠问题（以及如何解决这些问题），以便整个家庭体验更加宁静的夜晚，醒来时感觉更加安静。

年龄在2到3岁之间的幼儿往往更愿意独立。他们想要决定他们小生命中发生的事情。对于某些事情，比如明天他们要穿什么，或者他们想要参加哪个公园，你可以把决策交给他们。对于其他事情，比如当他们上床睡觉时，你仍然负责。通常困扰幼儿的一些睡眠问题来自于这种新发现的自主意识，而其他一些问题则与这个时代周围发生的身体或发育变化有关。无论他们为什么在睡前挣扎，都有一些事情可以让他们回到正确的轨道上。

他们太过分了

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“幼儿睡眠顾问和Well Rested Baby的老板Lauren Stauffer告诉Romper说：”幼儿在24小时内仍然需要12到14个小时的睡眠时间。如果父母过早地在白天小睡，并且无法弥补晚上的损失，那么小孩可能没有获得足够的睡眠。根据Stauffer的说法，睡眠是周期性的，因此白天午睡可以帮助他们在晚上睡得更好。

他们起床了

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很多小孩晚上起床。根据Stauffer的说法，其中一些与控制局势的愿望有关。用手抓住它们，让它们回到床上，并重申它的就寝时间可以帮助他们最终认识到他们不会得到他们想要的注意力，这会让他们留在床上。 Stauffer还表示，在这个过程中不要过多地看着它们可能会有所帮助，否则，它会向他们表明他们正在获得他们想要的关注，这只会鼓励他们再次起床。

他们整晚都在呼吸

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虽然你可能认为这没什么大不了的，如果你的孩子在他睡觉时通过他的嘴呼吸，这可能是一个消极的事情的迹象。在与Romper的电子邮件交流中，牙科睡眠医学牙医Mark Burhenne博士说，口呼吸和打鼾都可能导致面部和大脑发育问题。与您孩子的医生和牙医交谈，提出解决方案。

他们在睡前为你打架

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“很多时候，当孩子变得口头说话时，他们开始睡前停止，”Stauffer说。一旦你的孩子开始养成这种习惯，并且你开始与他们谈判让他们上床睡觉，你就会感到沮丧，你的小孩可以开始朝着那个可怕的过度状态迈进。如果你和你的孩子在睡觉前开始平衡，Stauffer建议尽快开始他们的睡前常规，以便有时间进行谈判 - 以及他们睡着的时间 - 在他们太累了之前。

你不一致

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当然，在你晚上离开房间之前，他们有时会想要“再多抱一次”。但是，如果你经常这样做，那么他们很难理解为什么你拒绝其他时间。此外，根据Stauffer的说法，如果你屈服并且他们认识到如果他们推动你他们可能得到他们想要的东西，他们会推动更多，这将导致更频繁的睡前战斗。

他们在夜晚的中间变得饥肠辘辘

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如果你的孩子经常在睡前要一份小吃，那可能是一种拖延的策略。这也可能表明他们真的很饿。根据婴儿睡眠网站的说法，经历过生长突发的儿童比平时更加饥饿，这可能意味着他们上床睡觉时会再次感到饥饿。他们不是假设他们试图欺骗你，而是采取低糖的零食，并鼓励睡眠以帮助填饱肚子，而不会过多地吵醒。只要确保如果他们已经刷过牙齿，他们会在吃完之后再次刷牙。

他们不知道你应该在睡前做什么

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幼儿渴望日常和结构。如果他们不确定睡前对他们的期望是什么 - 以及他们应遵循的规则 - 施陶弗说它会引起一些混乱的爆发。创建一个图表，他们可以跟踪他们的责任和审查就寝时间规则是一个很好的方式，以帮助他们了解他们应该做什么，这可以帮助使睡前更顺利。

他们很害怕

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这是孩子们开始拥有并表达正当恐惧的时代。如果他们因为害怕某些事情而表现得很紧张，Stauffer建议在非睡眠时间谈论它。在这个时候，她建议验证他们的感受，并确保他们知道你仍然在那里，即使你离开房间。 “即使这是一种恐惧，我们也不想向他们表明有些东西值得担心，”Stauffer说。 “相反，我们想向他们表明我们真的很自信。”