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坐骨神经痛可以是屁股疼痛 - 字面意思。 坐骨神经痛，在你的臀部和大腿上有刺痛和/或射击疼痛和麻木，是一种常见的妊娠副作用，特别是在你孕育的婴儿和子宫对你的坐骨神经施加压力的第三个三个月期间。 而且，由于您怀孕时可能无法服用布洛芬或萘普生等止痛药，因此很自然地想知道如何在怀孕期间安全地治疗坐骨神经痛。
正如医学博士OB-GYN Rebecca Starck告诉克利夫兰诊所一样，坐骨神经痛发生在你的腹部和宝宝的腹部变重时，激素松弛导致你的关节松弛，你的坐骨神经最终被压缩。 幸运的是，根据梅奥诊所的说法，有几种方法可以在家中治疗坐骨神经痛，包括使用冰敷或加热或温和拉伸。 据医学博士家Karen Nordahl和 Fit to Deliver的 作者说，怀孕期间治疗坐骨神经痛的最佳方法可能就是尽可能多地移动你的身体。 虽然在您疼痛时运动似乎是违反直觉的，但加强您的核心和骨盆底实际上可以帮助缓解怀孕期间的坐骨神经痛。 根据克利夫兰诊所的两个伟大（和安全！）练习，试图缓解坐骨神经痛的疼痛是瑜伽和游泳，这可以减轻你的神经压力，帮助你放松。
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