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每个人每天都会失去一些头发。 这是你头发生命周期的一部分。 当你看到刷子上的一些毛发或浴室地板上的杂散毛发时，可能并不是那么令人担忧，因为你期望一点点正常，健康的脱发。 但是，如果你的脱发似乎已经完全恢复，你可能想知道一些方法可以判断你是否失去了太多的头发，而不是更典型的每日量。
在您过度担心自己失去了多少头发之前，要紧张一点，这可能是出现问题的迹象，并与您的医生或皮肤科医生预约讨论，试图根据您的某些迹象进行评估。脱发可能比典型的脱发更有意义，可能有助于让您放松心情。 你可能实际上并没有像你想象的那样经历过多少脱发。 如果你试图仔细看看事情，并得出你真正可能会失去太多头发的结论，那么一旦你确定了脱发的原因，你和你的医生可能会做些事情。 然而，决定你是否真的有理由担心是第一步。
你早上在枕头上看到很多头发
你可能不会每天早上仔细检查你的枕头，看看你可能在一夜之间丢失了多少头发，但 Shape 报告说，如果你在睡觉后开始在枕头上看到很多头发，这可能是你的一个迹象。 '失去了比你应该更多的头发。 有很多事情可以导致脱发，所以与医生一起检查可以帮助你弄清楚发生了什么。
2.尝试拉上它
如果您担心脱发量远远超过正常量，您还可以尝试一些实验。 在接受StyleCaster采访时，头发修复专家兼面部整形外科医生James C. Marotta博士说，当你用手指梳理头发时，你应该抓住大约60根头发并拉上它们。 如果你失去了适量的头发，那么当你这样做时，你不会失去超过八根头发。 如果你接近15左右，你可能会失去太多。
3.你的部分看起来比以前更广泛
另一种可以判断你是否会失去比正常情况更多头发的方法是看你的角色。 如果看起来它正在扩大，那也可能是你失去太多头发的迹象，皮肤科医生Sonia Batra博士告诉 预防 。 这可能很难说，但与您的皮肤科医生聊聊您的担忧或征求您的理发师帮助您确定您的部分是否可能会变宽，这可以帮助您了解问题的根源。
你的淋浴都有头发
在淋浴间或地板上看到一些毛发是正常的，但如果淋浴排水管或淋浴间的墙壁或地板上似乎有很多毛发，这可能是脱发过多的迹象，正如前面提到的 Shape 文章所指出的那样。 皮肤科医生Kristina Goldenberg博士告诉杂志，在照顾你的头发时，吃富含瘦肉蛋白的健康饮食并限制你使用热量和刺激性化学物质可能会有所帮助。
5.尝试60秒头发计数
另一项测试，你可以尝试确定你失去了多少头发是60秒的头发数量。 2008年在 JAMA皮肤病学杂志上 发表的一篇文章发现，将头发从后向前刷一分钟然后计算掉落的头发数量可以让你知道你是否会失去过多的头发。 如果你发现大约10根头发，你可能会失去正常数量。
刷牙后刷子里有多少头发
如上所述 Shape的 文章指出，刷完头发后，你以前清洁过的刷子中的大量头发是另一个潜在的迹象，表明你会失去比典型头发更多的头发。 但是，如果你的刷子在刷牙之前不干净，那么很难判断这是否真的是一个标志。
你的马尾辫似乎已经变小了
你可能无法判断你的马尾辫是否真的比以前更小，直到有一个相当大的差异，但头发专家Karrie Fonte告诉Bustle，一个更薄的马尾辫可能表明你可能会失去太多的头发。
你的头发风格与以往不同
如果你的头发看起来看起来和你习惯的样子一样，那也可能表明你的头发可能会变薄，正如Batra在前面提到的文章中告诉 预防 的那样。 如果你的直发看起来平坦，你的自然头发没有过去的生活，或者你的风格不会持有，实际上可能有一个真正的原因。
如果你真的失去了比你应该更多的头发，医生可以推荐很多东西。 做一些简单的分析，然后与您的医生交谈可以帮助您获得所需的治疗，如果您这样做，实际上需要它们。
