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第二个学期的第一个学期更糟糕，这是一个重要的开始。 在恶心，呕吐，疲劳，头晕和不稳定的情绪之间，这是最糟糕的。 当你已经是一个妈妈的时候，你也常常有其他的小人照顾。 有紧急需求且没有太多耐心的小人物。 但你也需要照顾好自己。 这就是为什么我在第二次怀孕的头三个月里承诺为自己做的不仅仅是一些事情。
让我明确一件事：我的第一个三个月是 可怕的 。 在我第一次怀孕期间，它真的让我感到惊讶。 我第一次吐的时候真的很兴奋，因为我知道这意味着我“真的”怀孕了。 那很快就消失了，特别是考虑到直到怀孕的一半时间我才停止呕吐。 大约三年后快进，我又怀孕了。 我非常希望这次会有所不同，但是第二次我被撞到我女儿脏兮兮的尿布上的时候已经破灭了。
热点混乱已经过了六个星期，而且我似乎不会很快就会降级。 不过，这一次，我尽我所能，让自己更轻松。 这意味着削减自己的一些懈怠，违反规则，并从我的担忧名单中删除。 我做了以下事情你也可以：
我洗澡了
Giphy在我的第一个三个月期间，我知道我不能洗澡。 这是我放弃的事情，但是现在，我真的很喜欢和女儿一起洗澡。 这次更多的研究表明，只要我的体温不超过102.2华氏度就可以了。 这是你应该避免的热水浴缸和桑拿浴室，但如果温水浴为你提供一些急需的缓解，那就去吧。
我吃了几种禁食
据美国怀孕协会（APA）称，怀孕期间要避免的食物包括熟食肉类，含汞鱼类，生贝类或鸡蛋，软奶酪和未洗过的蔬菜。 我第一次怀孕时对此很勤奋，但这次我采取了更放松的方法。 这并不像我每天经常乘坐地铁，但如果妈妈想要一些巧克力饼干面糊，你最好不要介于她和碗之间。
前几天，我买了一些鲑鱼汉堡。 当我意识到它们含有蓝纹奶酪时，我已经煮熟了。 但你知道吗？ 食物对我来说实际上看起来很好，我吃了它。 我并不后悔。
我坚持喝咖啡
Giphy大多数文章和小册子都会告诉你，孕早期是减少咖啡因的时候了。 我知道咖啡因穿过胎盘，我们对它的影响知之甚少。 然而，在我第一次怀孕期间彻底切断它会加剧我的疲劳和头痛。 在工作休息期间，我最终偷偷拿出一小罐可口可乐来度过这一天。
这一次，我知道我的极限。 March of Dimes建议每天不超过200毫克的咖啡因。 我每天都喝柴，偶尔喝苏打水，没有羞耻感。
我继续锻炼
我在2011年开始使用高空杆。当我在2014年怀孕时，我每周都会多次出现在工作室里，但我很快就觉得自己太弱了，无法在那个级别练习。 再加上对腹部工作，倒置和跌倒风险的担忧，我只是觉得继续下去是不值得的。
在过去的秋天，我终于开始回击，只是发现我再次怀孕了。 然而，这一次，我没有放弃。 我把自己放在一个较低级别的班级，即使我不喜欢它，我出现，至少看。 这有助于我保持正常感并确保我至少还能进行一些锻炼，这对于准妈妈来说很重要。 希望，通过这种方式，我不会花很长时间回到游戏中。
我每天都在打盹
Giphy这并不是说我在第一次怀孕期间没有打盹，而是因为我全职工作，所以并不总是一种选择。 什么时候，我利用了，但我为此感到内疚并为需要休息而道歉。 我记得第一年和我的姻亲一起度过圣诞节时，我感到很尴尬。
第二次怀孕不是这样。 当我的孩子下午午睡时，我也是。我现在通常会做家务或工作，但现在我要么在晚上这样做，而我的孩子看着 芝麻街 或者完全跳过它。 休息优先。
我说话了
在我第一次去的时候，我很犹豫地分享我对医疗团队和同事的感觉真的很糟糕。 当我去紧急护理脱水时，医生嘲笑它一定是我第一次怀孕。
这一次，我让我的助产士在第一次约会时知道我的严重恶心和呕吐，并马上得到药物治疗。 我也很早就和我的老板谈过我的病情以及他们在未来几周内对我的期望。
我让Sh * t Go
Giphy当我怀着我的女儿怀孕时，我感到很沮丧，因为我无法成为我知道自己能够成为的老师和妻子。 我有强迫症（OCD），我花了很多时间出汗这些小东西。
现在我有一个很棒的提供者，鼓励我对自己保持温和。 这尤其重要，因为我患有抑郁症和焦虑症。 他提醒我，如果床没有制作，地球不会停止旋转，如果她错过了几天的学前班，我的女儿也不会永久性地受损。
我得到了诊断
这可能是最大的区别。 我不认为我第一次怀孕和第二次怀孕时的情况有任何实际差异，但这次怀孕我真的推动某人确认我的症状是极端的。
几个星期前，我的医生告诉我我一直怀疑的是：我有妊娠剧吐。 最重要的是，对我进行了诊断验证。 我很高兴我问，因为事实证明有一个医疗专业人员说，“是的，这是真的”正是我需要继续保持的。
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