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在怀孕期间，我读了两次 关于母乳喂养的女性艺术 。 我想尽我所能成功地给宝宝喂奶，据朋友们说，这本书是母乳喂养建议的圣经。 但作为一个新妈妈，我学到了很多，母乳喂养很少是人们经常描述的“教科书”体验。 我还了解到最好的母乳喂养指南不是来自书本。
然而，在我意识到这一点之前，我确信自己在整个母乳喂养的事情上都失败了。 这些书告诉我，母乳喂养是一种自然，简单，直接的努力。 以锁定为例：它应该是一个“简单”的过程，用乳头衬托宝宝的嘴巴，拔出乳房，等待它们张开，并插入乳头和乳晕。 实际上，锁定 并不 简单，对我或我的宝宝来说并不自然。 母乳喂养的许多其他部分也是如此，我从朋友和书中收到的建议感到势不可挡，光顾，性别歧视，甚至无效。
现在我已经不同程度地母乳喂养了三个婴儿，我知道母乳喂养不是“一刀切”的育儿选择。 我也知道，当你在路上遇到障碍或者需要针对你和宝宝的建议时，你不应该依赖书籍。 以任何适合您的方式喂养宝宝也很重要，并在必要时优先考虑他们的健康和心理健康而不是母乳喂养。 最重要的是，我了解到有一种以上“正确的方式”来喂养婴儿，无论如何，你可能无法从书中学到最好的护理建议。
给你的乳头休息是可以的
由于我读过的母乳喂养书，我认为使用奶瓶或奶嘴会破坏我母乳喂养的机会。 事实证明，乳头混淆实际上并不是一件事，至少不是根据儿科医生Chad Hayes医学博士的研究回顾。 Hayes博士发现，使用奶嘴或奶瓶不会影响大多数婴儿的母乳喂养。
母乳喂养不会使床共享安全
作为一个新妈妈，我开始分享床上的绝望。 我筋疲力尽，我认为母乳喂养使得床共享安全，至少部分是因为我在母乳喂养书中读到的。 我现在知道，虽然母乳喂养很棒，并且可以帮助保护宝宝免受婴儿猝死综合症（SIDS）的影响，但它并没有神奇地抵消分享床位的危险。
根据对英国 儿科学 杂志发表的五项研究的综述，即使你是母乳喂养，不吸烟或使用酒精，分床也会大大增加3个月及以下婴儿的死亡风险。
你的心理健康至关重要
作为一个新妈妈，我的健康，特别是我的心理健康，是我心中的最后一件事。 我溺水了。 直到我得到产后抑郁症和一些该死的休息的帮助，我才达到了母乳喂养可能甚至愉快的程度。 作为NICU护士和哺乳顾问Jody Segrave-Daly，RN IBCLC通过电子邮件告诉Romper，我并不孤单。 “产妇的心理健康往往是妈妈生完孩子后才能认识到的最后一件事，”她说。 “极度睡眠剥夺会导致母亲陷入急性焦虑和抑郁症状。”
作为一名新生儿重症监护室护士，与严重睡眠不足的妈妈一起工作，Segrave-Daly并不惊讶地发现更多的睡眠可能意味着更多的牛奶。 “我们开发了一种泵送协议，其中包括5小时的不间断睡眠，”她说。 “它创造了奇迹，妈妈增加了他们的产奶量，因为他们的催乳激素在睡眠期间增加了。”
毫不奇怪，他们也感觉更好。 我们对母亲的期望过高。 当我做母乳喂养咨询时，我建议的第一件事就是立即进入睡眠状态，因为母亲通常绝对处于分解模式，“Segrave-Daly说。”如果母亲不健康，她怎么能在乎为了她的宝贝？“
