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如果我们是诚实的，我们大多数人（至少作为第一次妈妈）知道杰克生育。 这是现代分娩系统的一个缺口。 忙碌的助产士和产科医生根本没有时间填写医院程序和疼痛管理的细节。 这就是为什么分娩课程是这个难题的重要组成部分。 确实有蹩脚的教练和计划不周的课程，但总体而言，您可以从现场准备中受益。 当你经历某些分娩课时会证明你是个坏人时，你会感到特别棒。
我丈夫和我想尽可能多地接受教育。 作为一个军人家庭，我们在邮政上有一些免费选择，但由于我们都是全职工作，我们无法摆脱它。 我要分娩的医院有一些价格合理的星期六选择，所以这就是我们所做的。 我们参加了为期半天的新生儿护理和婴儿心肺复苏术和急救课程以及全日分娩课程。 我们留下了大量的信息，从最好的按摩球到我的医院包里到硬膜外的利弊。 最重要的是，当我的水破裂和收缩开始时，我确切地知道如何进行。
这是一次很棒的经历，而不是可怕，以下的时刻告诉我，我绝对不仅可以处理劳动和交付，还可以做父母：
当你整整八个小时都保持清醒时
Giphy并非所有分娩课程都是一个完成的情况。 事实上，如果您的日程安排允许多个会话，那么这可能是最佳选择。 这对我来说不是一个选择，所以我在一天内完成了这一切。
在正常情况下，我很难注意八小时，但在怀孕8个月时，这是一个特别高的命令。 只是让它度过一整天感觉就像是一种成就，我在镇上吃了晚餐。
当你观看出生视频而不穿过你的腿
我不是一个萎缩的紫罗兰色，但我清楚地记得当我在初中健康课上观看分娩视频时的感受。 让我们说，作为一个准妈妈，我把它处理得更好了。 这是在说些什么，因为与中学不同，你知道在不久的将来肯定会发生在你身上。 所以道具不要眨眼。
当你把手放在该死的冰上时
Giphy我不确定这是标准做法，但是我的导师让我们通过将手放在冰上一分钟来模拟收缩。 这不是收缩的感觉，但它是一种有效的方法，迫使您通过不适来练习呼吸技巧。
合作伙伴也必须这样做。 我的丈夫曾经管理过一次，但我这样做了五次，是的，我感觉自己像个老板。
当你与分娩球成为一体时
在大多数分娩课程中，您将有机会练习不同的分娩位置。 如果你处于谦虚的一面，那么在一个充满陌生人的房间里尝试站立支持的蹲坐可能会有点尴尬。
我想你会发现，在任何时候，你都会使用那把椅子，分娩球和你的伴侣而不会感到尴尬（毕竟你们都在同一条船上）。 当你能做到这一点时，你知道你已经把它放进了比赛日。
当放松技术实际放松你
Giphy您的分娩课程可能包括呼吸技巧，可视化和按摩方面的指导。 并非一切都适合你，但是当你找到那件事时，这是一种非常棒的感觉。 有一些关于进入分娩和分娩的事情，知道你的后袋有一个有效的放松方法，让你充满信心。
当您了解疼痛管理选项时
这很重要。 您的教练将介绍其他疼痛管理技术（如Lamaze呼吸或温水浴），以及硬膜外麻醉药，镇痛药和麻醉药等医疗干预措施。 您的选择不会影响您的badass状态; 得到通知。
我的班级帮助我决定尝试尽可能长时间地锻炼（因此我可以有更多的活动自由），但要保持硬膜外选项。
当你处理镊子
Giphy分娩并不总是一个简单的过程，因此您将了解可能的并发症。 Pitocin，剖腹产和外阴切开术也是如此。 还有一个节目和告诉部分，他们通过仪器来协助阴道分娩，如真空和镊子。 让我告诉你，当其中一个坏男孩到来的时候，你确切地知道你的身体的哪一部分，你得到的分数就是不要昏倒。
当你离开感觉相当自信
你不必离开感觉就像一个女神谁可以处理任何劳动和交付投掷她的方式，以有资格作为一个坏蛋。 如果您所接受的只是在医院登记的地方，这很重要。 但我愿意打赌你学到了更多东西，相信我，知识和准备会在几周内得到回报。
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