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你有没有过一天，当你超级忙碌时 - 从会议到会议，从学校或日托中挑选孩子，跑到杂货店，完成其他差事和家务 - 只是意识到你没有在几个小时内撒尿？ 当然不仅仅是我。 你可能通常不会非常注意你在正常日子里尿尿的频率，但实际上你可能忽略了一些你没有充分撒尿的奇怪迹象。
虽然你每天应该采取的确切浴室休息次数可能因许多不同的因素而有所不同（显然，包括你喝多少），OB-GYN Neil Grafstein博士告诉 健康 大多数健康的成年人每天小便四到七次。 许多成年人的平均值大约为7，但是更频繁或更少一些可能不会引起关注。 如果你一直在或根本不去，这可能是一些其他潜在问题需要与医生交谈的迹象。 虽然这些迹象表明你没有足够的尿液可以通过多喝水来解决，但如果你担心的话，最好还是和你的医生谈谈而不是忽视它。 你的身体依赖充足的水分和大量的液体和尿尿是你的身体排泄你不需要的东西的一种方式，所以经常足够对你的整体健康很重要。
你的尿液是亮黄色的
你之前听说过这个; 如果你的尿液颜色鲜艳，你就会脱水。 事实证明，它并不那么简单。 根据WebMD的说法，虽然黄色，金黄色或橙色的尿液 可 暗示脱水，但您的尿液颜色也会受到您吃的东西或服用药物的影响。 尽管如此，明亮的黄色或金色的尿液可以指出你没有喝足够的水，正如西奈山胃肠动力中心的主任Gina Sam博士告诉 Elle ，这可能也意味着你没有经常尿尿。
你得到一个UTI
如果你经常“坚持”而不是在你需要去的时候去洗手间，你实际上可能会发生尿路感染（UTI）或膀胱感染。 正如格拉夫斯坦在上述 健康 文章中所说，忽视小便的冲动会使你的膀胱膨胀，这可能会导致感染。
3.它不会花很长时间去
实际去的时间多长，因人而异，从一次到卫生间到下一次。 因此，如果你比其他人更长或更短的尿尿，不要太担心。 然而，纽约大学Langone医学中心泌尿学助理教授Benjamin Brucker博士告诉BuzzFeed Life，如果你觉得你真的需要去，那么它只花了一两秒，这可能是感染的迹象。
你有焦虑
据该网站称，如果人们甚至在同一地区或建筑物中，那么害羞膀胱综合症（也称为paraureis）就会变得焦虑不安。 虽然这显然是极端的，但这种焦虑可能导致人们不经常尿尿。
你有一个扩大的前列腺
显然，这一个只适用于男性。 根据Healthline的说法，前列腺癌可以在没有癌症的情况下扩大，但这种扩大可能会像往常一样频繁地干扰男性的排尿能力。
6.你不是在性生活后撒尿
为什么性生活后小便很重要？ 根据前面提到的BuzzFeed文章，在性交过程中，天然存在于阴道内的细菌可以被推入尿道并向上朝向膀胱，如果不管可能会导致感染。 性生活后小便可以帮助冲洗细菌，防止尿路感染或膀胱感染。 为了以防万一，男性也应该考虑在性行为后撒尿。
你觉得脱水了
如果你觉得脱水，你可能会，这意味着你不会撒尿。 保持水分可以保持身体和精神健康，所以如果你有一段时间没有出口，而你感觉迟钝，疲倦或口渴，那就抓住那个水瓶然后把它装满。
