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就在前几天，我注意到我的早餐必须是三个蛋白，或者根本没有。 虽然这可能不会给大多数人敲响警钟，但这种突然的实现让我暂停了。 作为从童年起就与饮食失调作斗争的人，我把新的食物固定作为警告标志。 更糟糕的是，饮食失调的方式改变了我养育孩子的方式，特别是在培养一个已经身体意识的10岁女孩时。
作为一个被她的医生羞辱并被贴上“肥胖”标签的女孩，我没有意识到在我动荡的童年中卷食物正在玩耍。 我是由过多的女性抚养长大的，她们总是在节食和锻炼，所以食物（以及它们如何“管理”它或“弥补它”）是 一切 的焦点。 我认为我与食物的关系是“正常的”，因为根据我周围人的学习行为，这就是我所知道的。 即使孩子们在学校里嘲笑我的柔软的身体，酒窝和曲线，也没有任何事情让我感到“错误”。 当然，我10岁时就是自我意识，这是我女儿现在的年龄，但是青春期前的女孩不是吗？ 我的身体正在以无法控制的方式转移，但是当谈到食物时，我只知道它是敌人。 我会在绝望的时候转向敌人，在胜利的时候离开。
从很小的时候起，我定期与我的母亲和祖母一起参加慧俪轻体会议，无论是作为嘉宾还是参与者。 我在进入高中之前开始计算卡路里，在我第一次真正的心碎之后，在15岁时我变得厌食了。 对我的严重减肥的典型反应不是，“我怎么能帮忙？” 但是，相反，“哇，你看起来很棒。” 这只会让里面的怪物吃掉，这会让我从那一点开始困扰我，让我的体重成为我宇宙的中心。
饮食失调的问题是你不能打开或关闭它们。 一旦你以任何形式忍受它们，它们总是在表面下徘徊，准备好在你最弱的时候突然出现。 高中毕业后有很多次我的厌食情绪处于休眠状态。 我会以“平均”的方式失去，获得或保持我的体重，但是当一些事情引发我的焦虑（如产后抑郁症，我的强迫症或创伤性损失）时，我会立即摔倒回到我原来的无序模式中。 计算卡路里，食物避免和限制，并在一整天不断称自己都是警告标志，我选择不要注意，直到为时已晚。
在2014年的夏天，在我感情消耗的时候，厌食症再一次让我感到震惊。 这次我几乎完全不再吃了。 我的饭菜只吃了几口，我不停地锻炼身体。 我曾经达到了最低的体重，但仍然没有感觉到“足够瘦”，或者老实说，足够的 任何东西 。 我知道我需要帮助。
从那以后，我恢复了控制并获得了一些体重，但通过力量训练和健康的食物选择以健康的方式。 尽管如此，多年来我注意到这样一种疾病会改变我父母的方式，我不禁想知道如果我“正常”会怎么样。 但最后，我就像我一样，包括成为母亲和我的两个孩子。 我能做的最好的事情就是保持警惕，寻找可以重新进行饮食失调的警告信号，并对自己好心。
我与膳食计划有爱/恨
Giphy当你患有进食障碍（特别是厌食症）时，用餐并不那么令人兴奋。 事实上，如果他们正在消耗任何东西。 我花了很多时间假装吃饭，配给和分配，有时我会保持忙碌而不吃饭。 这是耗费精力和耗费精力的。 作为负责孩子营养的父母，我非常了解用餐时间以及他们对自己身体的重要性。 我也很敏感，不要过分强调任何特定的食物，将它们标记为“好”或“坏”，因为我试图教他们适度和健康。
然而，通过我自己的挣扎，我通常会陷入食物习惯。 部分原因是由于我的强迫症，但同样，我不能打折这些警告标志。 我知道他们可能是食物限制或避免的开始。 虽然在过去我可能没有花太多时间来计划用餐，但我现在为了孩子和我自己而做，以确保每个人都在吃饭，并且吃得好。 如果我不得不以某种方式着迷于食物，我宁愿围绕用餐计划而不是吃食物本身。
规模仍然不在视线范围内
Giphy在孩子们之前，我已经公开，反复地，没有思考地称自己。 反映的数字无论高低，都只会让我感觉更糟，因为可能没有任何我感到满意的数字。 这是我仍然在努力的事情，即使我现在身体状况更好，也可能会继续挣扎。
这就是为什么在我家里，规模被收起来了。 我们还没有摆脱它，但我们正在计划。 我不希望我的孩子走进来看到我对那些最终无关紧要的数字的迷恋。 证据是我自2014年以来获得的 肌肉 磅数。我希望我的孩子知道他们的自我价值不依赖于任何数字并且无论他们的体型如何都能感觉良好（我仍在学习的经验教训）我。）
我很想知道我的孩子吃多少，或多少
Giphy我的孩子吃了极端的东西。 我的女儿，在青春期前经历了一个永无止境的胃口。 她正在以我无法跟上的方式成长和变化。 我的儿子像鸟一样吃东西，啄食每顿饭的小块。 在过去的几年里，他的体型几乎保持不变，只是长度增长。
需要考虑很多因素，包括但不限于：激素，年龄，生长突增和孩子的新陈代谢。 尽管如此，我还是忍不住在吃饭的时候盘旋。 我的意思是没有任何伤害，但我想确保他们每个人都获得正确的营养和适量的营养。 我担心他们中的任何一个经历我所拥有的（或我家里的任何女人）都会消耗我。 如果我没有这段历史或经历，也许我的孩子可以按照同龄人的方式进食，而不需要经常监督。
我注意到食物模式的变化
Giphy因为当我处于食物限制或避免的边缘时，我的模式会发生变化，我总是认为对我的孩子来说也是如此，事实上，事实并非如此。 有时他们喜欢红薯，有时他们不喜欢。 当他们做的事情是正常的或 我的 问题的一部分时，很难分开。 通常，它是后者。
我担心孩子的健康
Giphy抛开食物，我知道如果我没有饮食失调，我会成为一个不同的父母。 我一直在想着孩子的健康，希望他们不会像我在体重和自尊方面那样成长。 我强调健康的选择和锻炼，让他们享受美食，同时教育他们了解哪些食物对他们的身体有什么作用。 我不想让我的孩子选择与我所说的相反的观点，但是因为我的健康状况不是很重要，所以我把它作为优先事项。
我是偏执狂我的孩子们没有得到足够的锻炼
Giphy我早上是狂热的跑步者，晚上有力量训练。 我 想 通过更好的食物选择和运动来照顾自己，即使我失败了（很多），我的状态也比往年好。 我孩子整天坐着的那一天，我注意到了。 我希望他们更积极，但与此同时，不要强迫它。
当我年轻的时候，我根本不活跃，没有人建议我应该。 我试图让他们决定他们想要多么活跃，同时鼓励他们站起来移动自己的身体。 这比听起来要困难得多，因为最后，我希望他们喜欢运动让他们感受到的方式，现在它可以用“结果”给予他们什么。
我并不总是有答案
Giphy有时我的女儿穿着衣服似乎有自我意识，或者我的儿子指出我的大腿上的“皱纹”（我会哭几天），我意识到我不知道我在做什么。 我的饮食失调已经多次扰乱了我的生活，我想知道如果我与食物和运动有“正常”的关系会有什么不同。 老实说，我永远不会知道。
问题是，我一直以为我的孩子在经历了一段时间的限制时没有注意到。 我相信我在掩饰那些令我自己尴尬的事情方面做得很好。 然后有一天，不久前，我的女儿提到我看起来有多瘦。 她询问我的一小部分并告诉我，我看起来不高兴。 它是如此原始和诚实，她的眼睛闪闪发光，但是如此真实。 第二天，我致力于以正确的方式变得强壮健康。 即使我们认为我们的孩子不看我们，他们也是。 我需要确保他们看到我，而不是饮食失调。
