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最近，越来越多的女性开始了解产后抑郁症的经历。 听说其他女性正在处理这种情况无疑可以帮助挣扎的新妈妈感到不那么孤单。 不幸的是，怀孕期间的抑郁症或产前抑郁症通常不会被坦率地谈论。 你甚至可能有产前抑郁症并且不认识它，因为它表现为你没有意识到的许多事情之一是产前抑郁症的迹象。
根据Slate的说法，医学专业人士并不认为产前抑郁症可能已经有一段时间了。 他们认为你的怀孕荷尔蒙会阻止它。 但怀孕期间的抑郁症相对普遍。 美国妇产科学院和美国精神病学协会于2009年发表了一份联合报告，发现有14％至23％的孕妇会出现抑郁症状。 虽然并非所有这些经历都能导致产前抑郁症的实际诊断，但如果您是那些出现症状的孕妇之一，那么您就不会孤单。 如果您出现症状，请咨询您的医生，了解您的疑虑。 此外，与怀孕的朋友或家人定期办理入住手续也不会有什么坏处。 没有人应该感觉他们是孤身一人。 这需要一个村庄，对吧？
1.退出朋友
Giphy每个人都会不时取消计划。 话虽这么说，如果你通常是社交性的，你开始避免与朋友共度时光，这可能表明你正在处理产前抑郁症，根据Mom.me的一篇文章。 它可以是典型的“我只是感觉不到今天”行为和产前抑郁症的指标之间的细微差别，所以如果它开始让您担心，请咨询您的医疗保健提供者。
2.无能的感觉
Giphy同样，这几乎每个人 - 无论是否怀孕 - 都会偶尔感受到。 根据前面提到的Slate文章，该文章还讨论了杰西卡格罗斯的个人经历，失败，无能和无价值的感觉可能是你正在经历产前抑郁的微妙线索。
3.食欲不振
Giphy即使您没有怀孕，您的食欲也会发生很大变化。 据 “纽约时报”报道 ，如果你长时间避免长时间进食，因为你没有胃口，这可能是怀孕期间抑郁症的征兆。
4.不想照顾年龄较大的孩子
Giphy体验这些感受对孕妇来说真的很可怕。 这并不意味着你 没有 照顾他们，但根据前面提到的关于Mom.me的帖子，缺乏关心照顾他人的动机可能表明事情比疲惫还要严重。
5.持续疲劳
Giphy当然，许多女性在怀孕期间会感到疲劳。 但是，如果它没有消失，可能值得与您的医疗保健提供者聊天。 根据婴儿中心的说法，如此疲惫，以至于休息无助可能是产前抑郁症的征兆。
6.内疚感
Giphy格罗斯在Slate写道，当她处理产前抑郁症时，她经历了重大的内疚感。 感到内疚，你没有表现出怀孕女士“应该”采取行动的方式可能会让事情变得更糟。 没有一种正确的行动方式，但如果你的行为方式对你足够了，你会对此感到内疚，那么可能是时候和你的医生谈谈了。
7.无法入睡或持续睡眠
Giphy根据美国怀孕协会的说法，如果你整晚都在睡觉或者一直睡觉，这可能是产前抑郁的一个微妙迹象。 没有得到足够的（或任何）睡眠也可能加剧其他症状，使你的怀孕非常粗糙。 与您的医生交谈，特别是如果您有多种症状。 他们可以帮助确定正确的治疗计划并帮助您完成所有这些。
