每个有社交焦虑的妈妈都会非常欣赏这7件事

作为一个自称焦虑的焦虑球，我亲切地了解每一位有社交焦虑的妈妈所喜欢的事情，因为我已经活了下来。 我去过那里，我已经做到了，我有衬衫来证明这一点。 关于社交焦虑的有趣/怪异/可怕的事情是，它实际上并不关心你想要什么或需要什么。 相反，它会在最糟糕的时刻发生。 我把我的社交焦虑比作烦人的邻居，这些邻居让我自己进入我的房子，就像我从淋浴中走出来一样（我显然是在跳舞，唱着90年代的歌曲）。 作为一个需要社交的妈妈，这个讨厌的邻居比我想要的更经常地去看一个好的地方（并且经常四处寻找晚餐和饮料）。

我公开谈论过我与抑郁症，强迫症（OCD）和广泛性焦虑症（GAD）的斗争，但我认为对我的疾病最相关的是社交类型。 我们生活在一个荒谬的社交词汇中，所有需要的都是互联网连接或学校里的孩子，你突然被推到某种社会义务中，这是闻所未闻的。

作为两个不同阶段（10岁和5岁）孩子的母亲，我常常陷入令人沮丧的情境和对话中，我不想参与其中。 当我感觉不到社交而我被迫成为社交者时，我的精神状态经历了一些发脾气（我向接受它的任何人道歉），但这是一个 巨大的 误解，我可以简单地控制它的任何部分。 如果你经历过社交焦虑，你知道即使你非常想要，也无法驯服这种野兽。

说完这一切之后，肯定有一些我很欣赏的事情，作为一个母亲处理应该突出的所有消费焦虑，而不仅仅是因为我认为更多人应该做以下事情（尽管那会很好，所以请并提前谢谢你）。

当他们获得很多空间时

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让我们不要忽视个人空间的重要性。 作为两个孩子的母亲，我的界限经常被越过和践踏。 在大多数情况下，我处理它是因为他们是我的孩子。 然而，一旦我们离开家，我就不会对如何与其他人走进我的个人边界做出承诺。 这可能是在电梯，商店或其他孩子的任何地方。 我对自己的空间越小，我就越有可能完全恐慌模式。 所以，请退一步（或六步）。

当有人选择通过任何其他电子邮件进行通信时

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为了引起我的注意，这里有一个快速破解与我联系的最佳方式：电子邮件，短信，邮寄信件，信鸽，瓶子里的信息，纸飞机，电话，未经宣布就出现在我家门口。 我更喜欢考虑我的话，所以我可以随意编辑和删除，而不是大声说话。 我非常尴尬，经常在错误的时间说出错误的事情，磕磕绊绊地想成为一个人。

所以，请你，如果你必须联系我，在列表上工作，为了所有事情的爱，如果你要“匆匆”，请给我足够的时间来准备我的大脑（几周应该做的伎俩）。

当人们不再继续邀请他们（或他们的孩子）到地方

是的，我的孩子们希望被邀请参加派对并播放约会，在某种程度上，我希望他们也被邀请参加。 然而，在过去的一年里，我的10岁时有五个邀请回应。 好多啊。 如果我5岁的人有同样的人气问题，也许我会有不同的感受，但他总是想知道为什么没有人愿意和他一起玩。 我意识到疯狂程度随着年龄的增长而增加，所以现在，我只喜欢处理一个孩子对事物的不断邀请。

社交焦虑是自私的，因为它真的只是希望我拒绝他们被邀请参加的每一个事件。 我知道，作为关心孩子幸福的母亲，我不能这样做。 但是，我可能会拒绝90％的人。 因为，压力。

当人们假装不在公共场合看他们

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对我来说，在公共场合绝对是最糟糕的。 我在家工作，因此除了我的每日拿铁之外，不得不冒险出去，这通常被证明是一种不必要的压力。 曾经有几次我一直在杂货店竭尽全力加快速度，只是出去碰到镇上的某个人。 当然，我会聊天，但你看不到（或听到）的是从我内心回荡的痛苦尖叫声。

我不想以任何方式粗鲁并相信我 - 这不是个人的。 我只是不想说话。 完全没有 。 什么都有。 毫无疑问，我会冻结并说出一些非常愚蠢的事情，然后用我的余生重新把它留在我的记忆里。 你能给我发电子邮件吗？

当人们绕过小谈话

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对于那些真正了解我的人来说，我最喜欢的是，他们不会浪费时间谈论“天气怎么样？”。 我是一个水瓶座（并不是说这意味着很多）如果我打算花时间和别人说话，我想讨论希望，梦想和恐惧。 我不关心表面闲聊，也不能强迫自己投资。

因此，如果我们陷入社交场合，你很想谈论昨晚的比赛（我没看过），下周的节目大家都会谈论（我可能不会看到），或者你梦中发生的任何“有趣”的事情（我真的不想听到），请停下来，直截了当地说“在最终卖掉你之前告诉我多次被拒绝是什么感觉”图书。” 我向你保证，如果选择后者，我会感到更加“放松”（有这种状态）。

当他们可以享受安静的时间

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社交焦虑者可以接受的最被低估的礼物之一不是瞎扯的礼物，而是完全和完全沉默的礼物。 世界是一个喧闹，忙碌的地方，因为任何一种焦虑都会放大所有这一切。 作为一个内向的人，我也无法在没有安静的情况下集中自己或找到任何内心的平静。 我的孩子天生就很吵（就像他们中的大多数人一样）所以当我的大脑充满警报时，我保留说“嘘”的权利。 如果你感到慷慨，今天给一个有社交焦虑的人安静一点时间。 这可能是惊恐发作和幸福自由之间的区别。

当他们接受对审判的理解和同情时

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我觉得社交焦虑有时令人困惑和怪异。 作为一个处理它的人，我发现很难解释为什么我不能在拥挤的房间或为什么聚会对我来说实际上并不好玩。 当有人不顾一切地阻止判断而我提供同情，同情和理解时，我真的很感激。 即使他们从来没有经历过我的感受，如果和我在一起的人至少试图得到它，我会更快地平静下来。 曾经有一段时间我的身体冻结了，我不能从一个地方移动，直到我的伴侣引导我远离触发它的任何东西。 让某人认识到内部斗争并试图干预就是一切。

焦虑，尤其是社交焦虑的最严重的部分，不仅仅是我的大脑最终处于打结状态，而是其他人可能认为我有缺陷。 我希望能够在没有问题的情况下进入社交环境，但它根本就不在我身边。 这里的银色衬里，没有任何担心，我不会是我，除了所有的尴尬，我很好。 现在，我的孩子们同意了。