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当你的关系陷入困境时，你和你的伴侣还没有准备好放弃，但是不能继续前进，除了休息之外还有什么可做的？ 虽然这可能是一个艰难的决定，但一旦你和你的伴侣决定休息一下，重要的是你要记住一些事情。 没有人想像 朋友 那样结束Ross和Rachel ， 永远指的是那个时候你休息了吧？ 这就是为什么当你去休息时有事情要做，所以你和你的伴侣永远不会因为在你的时间分开时发生的事而毁了。 因为对一个人的休息可能意味着与另一个人完全不同。
你已经完成了最困难的部分，即与你的合作伙伴决定你确实需要休息以找出接下来的步骤。 现在，您可以采取一些措施来确保您明智地利用您的时间，并且无论是否有您的伴侣，您都可以从这个休息时间回想起您未来的方向。 因为如果你没有利用你的时间弄清楚你想要的关系是什么，那么你究竟在做什么？ 在关系休息期间，所有夫妻应该做的七件事情值得花时间分开。
1.定义期望
GIPHY如果您希望将来与您的伴侣一起回来，您和您的伴侣都需要坐下来讨论您对休息的期望。 虽然这可能是一次艰难的讨论，但它是您需要的，以便您暂时在同一页面上分道扬.. Paulette Kouffman Sherman，心理学家， 当“火星女人日期”一 书的作者告诉 “芝加哥论坛报”时 说，夫妻俩需要诚实和清楚地知道这个时间会是什么样才能从休息中获得最大的收益。
2.设置边界
GIPHY在休息期间你能互相打电话吗？ 文本？ 顺便拜访？ 看到其他人？ 在休息期间为您和您的伴侣设置和定义边界非常重要，这样您就不会因为完全不同的观点和体验而从休息中回来。 如果你们其中一个人在家里，考虑到你们之间关系的未来，而另一个人在约会池里一直舔着脚趾，那么你将会从那个休息时间回来，对于下一步做什么有着截然不同的想法。 虽然将这些细微的界限设置在彼此之间似乎过分，但为了让休息真正成为一个相互的突破，重要的是要做到这一点。
3.找出你想要休息的原因
GIPHY如果你对你的关系感到沮丧，并认为休息会解决问题，情侣治疗师Liz Higgins告诉The Huffington Post， 了解 你 为什么 要休息一下是很重要的。 希金斯说：“在暂停时，请为自己而不是为你的伴侣打电话。” “这个决定都归结为了解自己。” 找到原因可以更好地帮助您与合作伙伴一起解决问题，并且可以帮助您更好地评估您的休息时间。
4.设置清除时间线
GIPHY找出你休息的时间表。 休息一下就没有尽头，这是你休息时间最快的方式。 即使您只是在一段时间后安排办理登机手续，也要确定您是否需要更多时间或下一步。 在上述赫芬顿邮报的同一篇文章中，情侣治疗师Marni Feuerman说，设定一个与伴侣办理登机手续的时间非常重要。 根据费尔曼的说法，当你办理登机手续时，你不必拥有所有的答案。 你只需要坚持你的时间表，并尊重它。 “当你最终说话的时候，让对方知道你在分开的时间里如何处理自己，”费尔曼建议道。
5.明智地使用你的时间
GIPHY为了从你的休息中恢复，重新理解你的关系，你需要明智地利用你的时间。 花点时间思考为什么你休息一下，以及你和你的伴侣是否真的有共同的未来。 心理治疗师弗兰·沃尔瓦（Fran Walfish）告诉 芝加哥论坛报 ，“人们经常从休息时间带着新的希望回归，然而再一次面对同样的问题在他们的脸上仍然眩目，不变的失望 ”。 为了防止这种失望发生，你和你的伴侣都需要承诺通过一直保持与众不同的方式，即使这是按照你自己的时间和你自己的条件。
6.坚持你的规则
GIPHY当你不在你身边时，与你的另一半分开可以真正地睁开你的眼睛。 但根据赫芬顿邮报的说法，它也可以让你睁开眼睛看到你可能需要休息才能分手。 无论你的休息时间如何帮助你达成协议，坚持你的规则都很重要。 如果你意识到你不能没有你的伴侣，不要打电话给他们并不断发短信告诉他们你的启示。 尊重您在休息开始时商定的规则，并尊重您的伴侣。 无论是积极的还是消极的，通过尊重您休息的界限和期望，您可以在时间清晰的情况下重新审视您与伴侣的关系。
7.重新连接中立区域
GIPHY当您决定与合作伙伴重新连接时，请在中立区域重新连接。 选择一个你们两个可以见到的地方，那不是你的公寓，公寓，或者工作场所休息。 尝试一下咖啡馆，一个公园或一家餐馆，与您的伴侣会面，并讨论如何为您和您打破休息时间。 通过在一个中立的地方开会，你可以避免事情过于情绪化的风险，如果你认为你需要更多的时间，或者如果你决定不再进一步追求这种关系，这可能会有所帮助。 无论您的休息时间如何帮助您实现，在中立区域与您的合作伙伴会面将确保您的第一次会议在休息后顺利进行，并让您有时间讨论您在休息时学到的知识。
