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五年前我儿子出生后，我终于决定找到一种更健康的生活方式。 我不想要时尚饮食或者我不会长期持续的东西，因为，有什么意义呢？ 我最终偶然发现了跑步，并且因此失去了我所有的怀孕体重（然后是一些）。 我不一定将自己归类为“适合妈妈”，但在大多数情况下，我想我是。 在我的旅程中，我注意到一些关于适合妈妈的刻板印象，这些都是垃圾，所以，是的，我正在把它们叫出来。
进入更好的状态是一条漫长的道路。 我小时候挣扎，青春期时，我被归类为“肥胖”。 在我上高中之前的那个夏天，我与一种饮食失调斗争，这将成为一场终生的斗争。 那时候，我并没有太注重健康，无论我多么沉重或太瘦，我的自尊心都在下降。 在以后的生活中，怀孕让我感到害怕，因为随着体重增加不可避免，我担心自己会重新陷入旧的饮食模式。 事实证明，其中一些担忧是合理的。 就在我最小的孩子出生之前，我的体重一直升到历史最高水平，我对自己的皮肤感到很不高兴。 至少，我会成为一个无法辨认的人。
不久之后，我开始跑步（之前从未跑过），发现我真的很喜欢它。 我没有专注于减肥，而是专注于力量方面。 我喜欢每次跑步后感觉到的强度，以及我之后整天的精力，以及大多数情况，证明了我能做的事情，否则我认为我无法做到。 现在，经历了从5ks到50k的所有事情，我的整体健康状况有所改善，与之前相比，我感觉很棒。 一旦我注意到健身的好处，我做出了更好的食物选择，结果一切都落到了位置。 因此，根据标准定义，也许我 会 陷入“适合妈妈”类别，因为我的目标是照顾自己，以实现我和我家人的整体健康。
说完所有这些之后，即使我听说需要停下来，仍然会有一些疲惫的刻板印象。 虽然以下情况有时可能是正确的，但普遍认为大多数“适合母亲”的情况远远超过所有这些。 有了这个，我打电话给我们，所以准备检查自己。 繁荣。
他们不可能有时间为他们的孩子
GIPHY我的孩子做的时候，如果不是以前的话，我会醒来，大多数时间从40分钟到3个小时（每周一次）。 我很早就把它弄出来了，所以我有时间为我的孩子们在当天晚些时候。 另外，在将锻炼作为优先事项并将自己放在第一位的时候，我能够成为一个更好的母亲，因为我对自己感觉更好。 当我努力训练以获得更强壮的身心时，我会尝试让它变得有趣，这样他们就可以加入。我绝不会在健身房里花几个小时或者无视我的孩子。
是的，需要一些时间和精力来保持健康，但最终结果却是一位为他们而生的母亲。 这都是关于平衡的，我不在乎为此感到羞耻。
他们的“饮食”必须严格
GIPHY正如我所说，我一直在与饮食失调作斗争。 然而，对于我成年后的大部分时间 - 特别是自从我开始跑步以来 - 我专注于更好吃，而不是更少。 这也是一个常见的误解，认为适合妈妈不喜欢冰淇淋或蛋糕之类的东西。 错误！ 我们只是适度享受它，所以很冷静。
所有他们关心的是健身
GIPHY健身是我生活中很重要的一部分因为它让我感觉良好，但并不是我所关心的。 如此假设是小心眼，老实说，不公平。 更健康意味着选择更健康的生活方式，对吧？ 因此，进食更好并融入运动只是妈妈生活的一小部分。 不要以为你知道她的故事的其余部分。
他们有身体形象问题
GIPHY对我来说可能就是这种情况，但我知道几个适合妈妈们在钻研健身世界之前 和 之后都非常自信。 它并不总是不安全。 有些女性喜欢这个过程，而其他女性（像我一样）正在寻求更好的自我版本。 我希望改变身体的一部分，我只是想在心理上感觉更好。 对妈妈适合的任何潜在原因不要这么认真。 最后，这真的没有人的事。
他们与我的生活方式毫无共同之处
GIPHY假。 千载难逢。 我们都是妈妈，对吧？ 所以我们有共同点。 我相信我们都希望我们的孩子最好，是吗？ 有两件事！ 看着我们！
老实说，几年前，我认识一位健康的妈妈，他吓倒了我。 我以为我们无法联系或找到共同点，因为我仍然在减轻宝宝的体重，她走得如此大胆。 事实证明，我们都喜欢跑步（我刚刚开始）和烘焙。 我们最终交换了数字并且暂时成为朋友。 如果我依赖于她看起来如何合适的陈旧和虚构的刻板印象，这可能不会发生。
他们是判断力
GIPHY我们生活在一个羞愧的世界里，这太糟糕了。 为什么我们不得不让别人对自己感觉更好？ 当然，对于评判适合妈妈的刻板印象 有时 也是正确的，但在大多数情况下，我认为妈妈不会秘密地评判他们所穿越的每个人。 如果有的话，他们可能会像你或我一样，更关心他们自己的问题或不安全感甚至想想你的问题。
他们喜欢让每个人都不安全
GIPHY我敢肯定有一种温和的乐趣可以炫耀你自己投入的所有工作，但 不是 ，这不是关于你的。 再一次，这是关于适合妈妈对自己的感受。 所以基本上，让她做她的事，如果它困扰你那么多，也许你应该更专注于自己的事情。
