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每年，我都会列出一长串新年的决议，而且每年三月（或二月，我开玩笑的人）回顾那份名单时，我看到我已经放弃了所有 - 或者至少是非常好的数字 - 他们没有真正取得任何进展。 听起来有点熟？ 所以，老实说，你能在一周内完成的新年决议对我来说听起来 真的 很好。 我可以完成的清单，而我仍然拥有“新的一年，新的我”的动力吗？ 听起来好得令人难以置信，但事实并非如此。
新年的决议并非都必须是大的，彻底的宣言，最终会彻底改变你的生活。 有时即使很小的增量变化也会产生很大的影响。 2002年发表在 “临床心理学杂志”上的一项研究 发现，71％的新年决议者能够坚持使用两周。 但到了六个月大关，这一数字下降到不到一半。 另外，根据“ 福布斯”的 说法，解决短期目标只会持续一到两周，你可能会发现这些变化最终会变成永久性的。 尝试这八个建议来帮助你开始，并实际完成今年的新年决议一次。
去绿化
GIPHY帮助大自然真的不是那么难。 带上可重复使用的水瓶而不是每日一次性用品。 使用可重复使用的购物袋。 而且，奇怪的是，换掉你唯一可以使用的几次塑料一次性剃须刀，只需要你更换刀片 。
2.省钱
GIPHY根据 Business Insider的 说法，如果你避免外卖和在家做饭 ， 年轻专业人士平均每周可以节省45美元。 为了更容易，提前准备饭菜（或部分饭菜）。 煮一次，吃多次。
3.赶上朋友和家人
GIPHY决定在新年的第一周与朋友或家人（或多人）一起办理入住手续。 打电话给他们，在午餐时与他们见面，或给他们写一封信。 健康 指出，即使在社交媒体上接触也会引发进一步的对话。
4.获得通知
GIPHY订阅报纸或新闻杂志只需要一分钟。 在您的日历上留出一些时间来浏览信誉良好的网站上的新闻。 额外奖励：关于有趣故事和当前事件的对话比“gee，外面很冷”更令人兴奋。
5.选择一个支持的原因
GIPHY你知道几个月前你抽到抽屉里的零钱吗？ 将您的更改带到银行，选择一个贴近您心脏的原因，然后给它们写一张支票。
6.整理您的电子邮件收件箱
GIPHY我的电子邮件收件箱几乎一直都是臭名昭着的。 提供重要的电子邮件，您可能在需要时找到它们，阅读未经阅读的未读电子邮件，并删除您不需要的电子邮件，这将确保您正确地开始新年。
7.尝试新事物
GIPHY即使你最终不喜欢你选择的东西而且只做一次，至少你试过了。 你永远不会知道，你所担心的那个热门瑜伽课程可能最终会成为你最喜欢的每周常规课程。
