15超级健康的超级碗食谱，不会让你希望你吃油炸的东西

在谈到超级碗时，大多数人似乎都陷入了两个阵营。 这要么是关于足球，要么是关于广告。 然而，我是第三阵营，因为我最喜欢的超级碗派对不可避免地是食物。 我的家人通常提供各种食物，从比萨饼到鸡翅，再到薯条和蘸酱，但由于我不是奥运游泳运动员，因此我不能在几个小时的时间里沉迷于成千上万的卡路里，因为一切都很美味。 幸运的是，有大量健康的超级碗食谱可以让你享受更低的卡路里，更低的碳水化合物选择，而不会感觉你错过了。

超级碗食物通常是油炸的，面包屑的，覆盖着奶酪的，或者有时是三种（这听起来很棒，老实说）。 你的典型派对传播中看不到蔬菜，除非你算上有时会伴随着一堆热翅膀的芹菜。 但是有很多简单的方法可以在那里买到一些蔬菜，以及准备不含大量油的菜肴的替代方法。

这里有15个超棒的健康选项可以添加到你的超级碗菜单中。

1.西葫芦披萨叮咬

该死的美味

比萨是任何超级碗派对的必备品，但在比赛日吃掉的数百万片可以加入数十亿的碳水化合物。 来自Damn Delicious的这些西葫芦披萨咬伤是一个更健康的选择，仍然可以满足你对热和俗气的善意的渴望 - 而不必等待送货员出现。

2.亚洲烤鸡翅

简单美味的食物

炸鸡翅非常美味，但烤好的鸡肉更健康。 幸运的是，他们也非常好吃。 这些来自Simply Delicious Food的亚洲烤鸡翅被调成甜酱，但他们也从红辣椒片中汲取了一些香料。

3.土耳其肉丸

镀得很好

Spoon大学表示，使用火鸡肉代替牛肉通常会减少卡路里和饱和脂肪。 有一个伟大的火鸡肉丸配方，如来自Well Plated的这个，你的派对客人可能甚至无法告诉你做了转换。 在Crock-Pot中烹饪它们会让味道真正沉入其中，无论游戏进展多久，您都可以将它们留在那里以保持温暖。

4. Caprese Salad Bites

烹饪的舒适

这些来自烹饪舒适的卡普雷塞沙拉小吃看起来很花哨，但它们很容易拼凑起来。 虽然标准的caprese沙拉通常有番茄，马苏里拉和巴塞尔，但您可以使用不同的毛毛雨或混合蔬菜轻松定制。

西葫芦薯条

晚餐然后甜点

美味的西葫芦薯条是如此，非常美味，而且非常容易制作。 说真的，这个来自Dinner Then Dessert的食谱只有3个步骤，切碎西葫芦可能是最难的部分。 如果你想放纵一点油腻的美味，你可以把它们炸掉，但说明书也列出了如何在烤箱里烤它们。

6. Baba Ghanouj

健康美食家

如果没有几次逢低，超级碗的传播就不完整。 我最喜欢的那种往往是用奶酪和奶油渗出，这意味着它们就像它们美味一样肥胖。 这款来自健康美食家的Baba Ghanouj配方保留了奶油味和风味，但同时还提供一份茄子。

7.烤三文鱼球

国内生活造型师

在我去的最后一个派对上，我吃了一些神奇的炸鱼丸，但我想这些来自国内生活造型师的烤三文鱼球看起来同样好又健康。 如果您之前没有使用鲑鱼烹饪，您绝对不必担心剔骨或切片 - 罐装鲑鱼的效果很好。

8.七层浸

小破

每年我最喜欢的超级碗小吃之一是美味的七层蘸酱。 我从来没有弄清楚所有的图层究竟是什么，但看起来它们中的大多数都是奶酪，不知何故。 然而，来自Little Broken的五彩缤纷，美味的七层中的四层是蔬菜。

9.白豆浸

豌豆和蜡笔

豆浸不必与奶酪一起渗出来美味。 这个版本来自豆豆和蜡笔配白豆和牛油果，开胃菜，纯素和无麸质。

10.水果沙拉杯

吃得好

当西雅图海鹰队于2015年进入超级碗时，Diet Richly想出了这些可爱的水果杯，以团队的颜色。 我喜欢为大型比赛提供水果的想法，因为它在开胃菜桌上和在甜点桌上一样好用。 今年可以搭配蓝莓和草莓混合代表新英格兰爱国者队的颜色，或蓝莓和橙子片来模仿洛杉矶公羊队的蓝色和金色。

11.鸡肉馅饼

在桌上的家庭食物

来自桌上家庭食品的这些香辣鸡肉馅饼包括一个隐藏的蔬菜，所以它们可以很好地诱使你的孩子在大型比赛期间吃一些蔬菜。 它们也是Paleo，全30，并且不含乳制品，如果你邀请任何有特殊饮食限制的足球狂热分子，它们是一个很好的菜单选项。

12.布法罗花椰菜

它不像鸡肉一样味道

你可以用布法罗酱做更多的东西，而不仅仅是鸡翅。 如果您或您的任何客人都是素食主义者，那么这款香脆布法罗花椰菜的食谱就不会像鸡肉一样美味可口。（尽管我打赌食肉者会尝试偷一些）。

13.黄瓜片

低碳水化合物百胜

一旦你撕开一袋薯条，就很难阻止自己吞噬整个东西。 这些来自Low Carb Yum的美味黄瓜片满足了您对含有少量卡路里的咸味松脆小吃的渴望。 如果你有脱水器，你可以在脱水器中制作它们，但普通烤箱可以正常工作。

14.牛油果芥末蛋

简单地启发

老式的传统鸡蛋传统上是用蛋黄酱和芥末制作的，但是To Simply Inspire的这个配方向您展示了如何使用鳄梨来代替美味。 任何做Keto饮食的客人都会兴奋地在开胃菜桌上看到这些。

15.鹰嘴豆泥

灵感来自

鹰嘴豆泥是如此容易制作，以至于你第一次在家里掀起一些东西时，你会想知道为什么你已经和商店买了这么长时间。 这款来自Inspired Taste的简单鹰嘴豆泥配方对于初学者来说是一个很好的配方，只要你手头有一个好的搅拌器或食物处理器来指甲油的质地。