当你在分娩时，你不需要做的事情（尽管每个人都这么说）

从我发现我怀孕的那一刻起，最初的震惊被无情的快乐所取代，我开始研究在分娩过程中我需要做的所有事情。当然，我有六到七个月准备，但我也知道我可能需要六到七个月的时间才能尽可能地自信。事实证明，虽然我找到了一些很好的建议，并且在你分娩时应该学到很多东西，但是当你在分娩时，有很多事情你不需要做，即使每个人都告诉你那你应该。

在尝试为分娩和分娩做准备时，聆听未经请求的意见和阅读其他女性的在线生育经历，阅读，研究和提问可能是至关重要的，但它也可能会让您误入歧途，意味着什么对您来说最有效。每个女人都是不同的，所以每一个劳动和分娩的经历都是不同的，你猜对了，女人决定劳动的方式，完全取决于她。对一个女人有用的东西可能不适用于另一个女人，所以告诉女人她在分娩时“应该”做什么，最终只能是徒劳无功。你可以制定一个计划，当你处于收缩，压力和推动的痛苦中时，你可以尝试找出最适合你的方法，但直到你真的在那里，这些只是建议。

我学到了很难的方法（按照惯例），但是当你在分娩时，人们会强调坚持要做的事情，你根本不需要做的事情，例如：

享受过程

在进入分娩之前，我被告知要尝试“享受这个过程”并让我的身体“做它做的事情”，并陶醉于我强大的身体将另一个人带入世界的事实。当然，这是一种美妙的情感，但我无法让自己真正享受劳动。我不喜欢巨大的痛苦，我感觉不到失控，我不喜欢依赖别人的安慰。所以，不，你不必爱劳动和交付。你如何把孩子带入这个世界（甚至特别是如果它不是积极的），就像其他人的感受一样有效。

为自己辩护

好吧，你不应该为自己辩护。希望你不能确保你想要的东西和你感觉舒服的东西真的发生了。希望如果你确实发现自己处于一种不舒服的境地，那么你就有一个可以为你提倡的人，这样你就可以将精力和情感集中在劳动上。你不应该提倡你处于收缩状态，而且可以说是你最强大的，也是你最脆弱的人。

坚持你的出生计划

写出生计划并尝试坚持下去是很棒的，但你并不是绝对必须这样做的。事实上，我认为最好将您的生育计划视为目标或建议; 作为背景和一些努力并为你带来安慰的东西，但绝对不是一个不能改变或改变或彻底抛弃的硬性规则。事实是，你不知道你的劳动和交付将如何发展，有时偏离先入为主的计划正是必要的。这并不意味着你已经失败了，这并不意味着你的劳动和交付突然无效或不像你坚持你的计划那样“自然”。它只是意味着，狗屎发生了。

随着你的团队给你的每一个变化/建议都行

同时，如果有人建议或要求改变您的生育计划而且这在医学上是不必要的，您有权提出问题并说“不”。你没有必要对每一个改变都没事，你不必听所有人的意见，而且当你在分娩时你不需要做一些你不想做的事情。是的，有时候一项改变在医学上是必要的，即使你不想为它提供便利，你也必须顺其自然地为了自己和宝宝的安全。但情况并非总是如此，如果不是这样，你就不应该盲目跟随。

顺其自然，不要问问题

我清楚地记得，在痛苦的劳动的痛苦中，一位护士进来开始她的转变，对待我的方式与我以前的其他护士完全不同。她做的事情没有问我是否合适，没有描述她在做什么，也没有告诉我她为什么这样做。我假设她只是想让我“顺其自然”，但这不会发生。她让我感到不舒服，我可以说我们不能很好地一起工作所以，我问她被移除了。你不必对团队中的每个人都没事，你就不必让事情发生; 你可以安全地掌握这种情况。

忍受痛苦拥有“自然体验”

我老实地认为，如果我要按照“应该”的方式真正“体验”劳动和分娩，我就不得不这样做。我在剧烈的疼痛中度过了十个小时，无法从分娩球或分娩浴缸中找到舒适感，或者走廊或我的伴侣揉搓我的背部或我的伴侣，帮助我站立和来回摆动。我实际上让自己受苦，所以我可以说我有一个“自然”的出生。没多久，特别是在我要求硬膜外麻醉并且能够在一天内第一次睡觉之后，让我意识到每一次出生都是自然的，并且让自己受苦以证明一点是没有办法带宝宝进入这个世界。