当我流产时，我希望我知道的12件事

当我经历流产时，我正在尝试第二个孩子。 我感到震惊，失望和悲伤，但我也松了一口气。 最后一种情绪让我感到内疚，我不知道如何表达我对我的怀孕损失的复杂反应，而不会让自己处于被羞辱或判断的位置。 知道有这么多女性在流产时感到宽慰只是我流产时想知道的许多事情之一; 那些会给我带来我迫切需要的视角的东西; 那些本来会让我感觉到的东西，好吧，不是那么孤独。

我的三口之家刚刚搬到全国各地，去了一个全新的（而且相当令人生畏，更不用说昂贵的）城市。 我全职工作，我的伴侣刚开始上学，我们有一个2岁的小孩。 我的伴侣和我想要（仍然）另一个孩子，所以当我们发现我怀孕时，我们感到兴奋和快乐，虽然紧张和焦虑，期待着为我们的家庭增加另一个成员。 我也不确定在我生命中的这个特定时刻，我是否真的能真正地处理另一个孩子。 我正在开始一项新的，非常艰巨的工作; 由于我们的越野行动，我的积蓄已经耗尽; 我的伴侣没有工作但是全职上学; 我的儿子要求很高，因为他是一个蹒跚学步的人。 世界上我是如何做我目前正在做的一切，混合新生儿？

然后，一旦怀孕到来，就离开了。 我流产了，虽然我感到悲伤和不安，感到有点迷失，但我的焦虑和恐惧也消失了。 换句话说，整个体验令人困惑，我感受到如此多的并置感受，在我流产的那一刻以及如此多的时刻之后，如果我知道以下内容会有所帮助：

流产多久经常发生

我没有意识到有多少女性经历过流产-甚至是我生命中的女性-直到我自己经历过一次。 最近的研究表明，所有临床认可的怀孕中有10％到25％会以流产告终。 虽然每一次体验都是独一无二的，包括我自己的体验，但知道我的经验并不罕见会有所帮助。

直到我觉得与人们谈论我自己的流产经历感到很自在，我不知道我生命中有这么多女性也有这样的经历。 虽然这让我很沮丧知道那些女人知道这是什么感觉，也有人有点欣慰的是我不是一个人，我的朋友们可以在那里为我的方式没有其他人可以。

我被赋予了无论是什么，我感觉……

我对自己流产的感觉有些反感。 虽然我很难过，但我还是松了一口气。 我有一个2岁的儿子和一份全职工作，我刚搬到一个新的城市，如果我加入一个新生儿，我不确定我能否以健康的方式平衡我的生活。 我可以成为两个孩子的好妈吗？ 如果我有两个孩子，我可以继续工作吗？ 我们是否能够继续为两个孩子感到经济上的舒适？ 我很紧张和害怕，虽然我很伤心，我的怀孕结束了，我也有点（因为缺乏一个更好的词）感谢。

我花了太多时间对这种感觉感到内疚，因为我不认为这种感觉是“正确的”。 然而，每个人对怀孕都有不同的感受，所有这些感受都是有效的。

……甚至特别是那种感觉是救济的时候

我们（阅读：社会）不仅没有谈论流产，我们也没有谈论女性流产时可以（并且通常会）经历的各种各样的感受。 当她流产时并不是每个女人都被摧毁了。 不是每个女人都非常难过。 有些女人松了一口气; 有些女人完全脱节; 有些女性并不认为这是一种毁灭性的情景，因为她们没有注意到她们一开始就怀孕了。

女人可以有很多感情，包括宽慰，我希望我知道我的感受不是“错误的”或“不适当的”。

有时，这将是另一个人的反应，比流产本身更糟

我的流产并没有特别“破碎”，但是其他人对我的流产反应让我感到不安。

人们如何处理痛苦或损失只是人们自己的多样性，而且由于我们都有自己的包袱和自己的生活经历，这些经历决定了我们对某些情况的反应，我理解这个人的反应并非源于报复，但几乎是必要的。 然而，有人告诉我，我没有按照“应该”的方式处理我的流产，这是有害的。

有时，这不是伤害你的事情，而是对事物的特定反应。

我无能为力

我在流产后的几天里重新寻找我的步骤，想知道我能做些什么不同的事情。 这是我吃的东西吗？ 我有什么不好喝的吗？ 步行上下班导致我的流产吗？ 工作中的压力是否导致了我的流产？

事实证明，这不是上述情况。 我无法阻止我的流产发生，虽然在某种情况下很难感到如此无能为力但也很高兴知道这不是我的错。

我的流产对我的合作伙伴来说也很困难

最初，在我发现我流产之后，我只想到了自己和自己。 我是体验荷尔蒙脱落的人; 我是那个必须预约并有一个小手术的人; 我知道，那是一个身体上经历过流产的人。

然而，流产也影响了我的伴侣，并以一种非常不同的方式。 能够认识到看起来如此明显的东西是非常有帮助的，但是当你处于怀孕期间的痛苦并且只是试着去做你的日常生活时，很容易忘记。

我没有隐藏我经历过流产的事实……

流产不是可耻的，所以这不是任何人需要隐藏的东西。

……但我没有告诉任何人，要么

但是，您也不必宣布您的流产。 你告诉谁以及你不告诉谁完全取决于你。

我告诉我流产的唯一人是我的同事（而不是所有人），我的伴侣，我的老板和我最好的朋友。 就是这样 。 我把它留给自己，因为，这就是我想要处理的情况。 我不想连续回答一堆问题，我不想分享细节，我不想在每次告诉别人发生的事情时都情绪化地清除自己。 很容易保持自己并向前迈进。

我可以谈论的人和资源

我没有意识到流产妇女可以获得多少资源。 从Planned Parenthood到您的医疗保健提供者，再到像mymiscarriagematters.com这样的资源中心，有些人会与您交谈，您可以参与其中。

在一定的时间内我没有“克服它”……

没有悲伤的时间表。 没有“设定的时间表”你必须保留，你不必在一定的时间内“超过它”。

也许你会在一两天内感到“恢复正常”。 也许你几个月甚至几年都感觉不对。 这完全取决于你和你自己的治疗之路是你的，而你自己也是。

……为了满足他们的期望，我没有必要向别人展示你的痛苦

老实说，我认为这就是为什么我没有告诉太多人关于我的流产。 我知道，当你告诉别人你经历过怀孕时，他们在大多数情况下都会想到你应该如何反应。 我知道我不会满足他们的期望。 我并没有特别沮丧或沮丧，所以我把它保留给自己，这样我就不必通过把自己放在一个对我的经历感觉不真实或不真实的位置来安抚别人。

我不孤独

很多女性都经历过流产。 所以。 许多。 女性。

这是一种孤立的经历，我知道我怀孕后感到孤独，但我不是。 那时我并不孤单，现在我并不孤单，好吧，你也不是。