在情绪虐待关系中存活的12个原因使你成为更好的妈妈

虽然我不会很快回去重温我的童年，但我可以告诉你，因为它我学到了很多东西。在一个虐待的家庭中长大，有一个有毒的父母在身体上，语言上和情感上的辱骂，并没有给我很大的希望。事实上，我花了太多年时间试图找到一个“理由”为什么我的母亲，我的兄弟和我被迫忍受这样的经历。老实说，我认为我永远找不到一个，但我可以说，在情感虐待关系中生存可以让你成为一个更好的妈妈。

当你有一个孩子和怀旧的压倒你，你回顾自己的经历（以及他们目前如何塑造你的孩子），你不禁挖掘和抓住，无休止地寻找一线希望。在情绪虐待的环境中成长的积极因素，见证了一种情感上的虐待关系，反过来，在成年后经历了一些你自己的关系，很少见（阅读：不存在）。但是，我可以说，由于这种虐待而学到的教训是非常宝贵的，幸运的是，这使我成为了一个更好的母亲给我的儿子。

我讨厌说我“幸运”，因为我现在与一个支持，培养，只是一个全面的体面人类的人建立了良好的关系。那不应该是“运气”，这应该是某人在关系中表现出的极少量的尊重，浪漫或其他。尽管如此，看着我的母亲在我有毒的父母的手中受苦，并且经历了我自己的一些虐待关系，我知道太多的女性（和男性）是“幸运的”。我知道有三分之一的高中生处于情绪虐待关系中。我知道有这么多人甚至不知道他们在一起，因为我们的文化已经让人们认为滥用只是“滥用”，如果它是物理的，留下了可见的标记。我知道情感虐待经常导致其他形式的虐待，每年有4, 000名妇女因家庭暴力而死亡。

我也知道第一手情绪虐待关系的持久影响，他们不必留下瘀伤就会感到痛苦。这就是为什么我每天随身携带的知识让我成为更好的母亲。我母亲的经历，虽然悲惨和可怕，经常痛苦，使她成为一个更好的母亲。我每天都感谢她的坚韧，力量和决心，我很感谢我可以通过以下方式将它传递给我的儿子：

你知道这些迹象……

如果我没有长大，看着情感上的虐待关系，我永远不会知道甚至看起来像什么。现在，这并不是说把自己（或保持自己）放在这种情况下是你知道的唯一方法就是要注意某些迹象表明你处于情感虐待关系中（因为这绝对不是真的），但是我可以说我知道要注意什么，因为我每天都看到它们。

……而且你很快就会把它们教给你的孩子们

当然，仅仅存在于这种环境中是不够的。如果不是因为我的母亲，告诉我我所看到的和经历的事情并不好，我会认为这种浪漫的关系是“正常的”和可接受的。正是我的母亲教会了我要注意什么，什么是好的，什么不是，我不应该容忍，即使她自己生活在那里。在某些时候（以及多年），她可能无法为自己提出更好的要求，但她确保在遇到某人时我会知道如何更好地要求自己。

你不要试图警察别人的情绪

从来没有，我的意思是从来没有，当我去找我母亲告诉她我的感受或我正在经历的事情时，她让我感到愚蠢。她从来没有告诉我，我的感受是“错误的”，或者说我是“愚蠢的”，或者我不应该感受到那一刻我感受到的一切。即使她知道我的年轻，单相思的爱情将会转瞬即逝，即使她知道我的“危机”真的是小而小的，她也从未让我觉得我的感情无关紧要，或者我的根本缺陷拥有它们。

你知道言语的力量……

我被告知我什么都不做，毫无价值。我被称为婊子，妓女和贱人。我被告知我是愚蠢的，我永远不会有任何有价值的东西。我也坐在角落里，听着妈妈听到的声音很多。我敏锐地意识到有多么强大，有时令人衰弱的话语。我永远不会称我的儿子为名; 即使出于挫折。我永远不会告诉他，他没有意义，或者他没有价值，即使我生气了，他也不会听我的话，他又发脾气或者告诉我他恨我。

我的母亲从来没有让我觉得自己毫无价值，而且我知道这是因为她几乎每天都和我有毒的父亲结婚而感到毫无价值。我将传递她设定的例子，而不是我父亲设定的例子。

…所以你看你说什么，以及你怎么说

即使我不直接与我的儿子说话，我也会看到我在他身边说的话。我看到我对其他人说的话以及我对别人说的话以及我和我的伙伴如何互相交谈。我确保我正在设置的示例（我们作为一个育儿团队共同设置）是相互尊重的。我确保我对儿子，我儿子，我儿子和其他人使用的话总是令人振奋和鼓舞。我失败了吗？当然。我并不完美，但我会不断努力，因为我知道听到一个人告诉另一个人他们无关紧要是什么感觉。

你建立你的孩子……

我的童年大部分时间都在一个让我感到毫无价值，不值得的环境中度过。我没有两个不断建立我的父母; 我有一个定期撕毁我的人，还有一个试图尽可能地修复伤害的人。

因此，我指出永远不要和我的孩子说话。我每天都会建立他，即使他只是一个蹒跚学步的人，并且拥有这种美好的自信，我希望他不会输。我告诉他，他是多么聪明，能力如何; 我为他感到骄傲，我多么爱他。我永远不会让他怀疑他的价值或我对他的感受。我不希望他认为他必须做某些事情或作出某些决定或采取某种方式，以便让我爱他。我知道那是什么感觉，而且我已经看到了我母亲经历过的事情，这是我想要的最后一件事。

……并鼓励他们培养和庆祝他们的独立

我有毒的父母从不欣赏我是谁，作为一个人。他不喜欢被质疑; 当我不同意时，他不喜欢它; 当我做了一些他不会做的事情或想到他不会有的东西时，他不喜欢它。我不应该是我自己的人，我应该是他想要我的那个人。我妈妈也一样。她不可能是她想要的人（地狱，她甚至不能拥有自己的朋友）。她不能有自己的想法或意见，她只是必须同意我的父亲绝对一切，否则她会被叫喊并打电话给名字并打。

我希望我的儿子为自己思考。我希望他向我提问，即使它让我发疯。即使是现在，作为一个蹒跚学步的孩子，我看到他在推动界限并将自己搞清楚，这意味着他（不时）推动我的权威。这很烦人吗？是。这令人沮丧吗？当然。但它是否值得，如果它意味着我的儿子培养他自己的个性，并弄清楚他的真实和真实是如何，与他的父母分开？绝对。

你不会容忍欺凌

您不必成为任何形式的虐待（情感或其他）的受害者，以了解不应容忍任何形式的欺凌行为。然而，当你在情感虐待的关系中长大，或者在成年后经历过这种关系时，你就会知道欺凌会导致什么。因此，您不会以任何方式，形状或形式容忍。你不会接受你的孩子是欺负者，你不会接受你的孩子被欺负。如果你必须与父母交谈，打电话给学校，安排会议或其他任何事情都无所谓; 在你成为学习行为模式之前，你将做你必须做的事情来阻止虐待倾向。

你不相信你的孩子必须赢得你的尊重

我的父亲经常告诉我的母亲，我的兄弟和我自己，我们必须“赢得”他的尊重。没有给出这种尊重，但我们必须证明我们应该得到的东西。这太可怕了，因为我发现不可能辜负父亲任意决定的任何虚构标准，使我的母亲，兄弟或我自己值得。有一刻我以为我得到了父亲的青睐，只是意识到我可以尽快失去它。结果，我从来没有觉得有价值，而且我亲眼目睹了我的母亲不断尝试找到自己的自我价值，幸存下来并忍受多年告诉她她没有。

我的儿子自动受到尊重，因为他是一个人。他可能会失去它吗？当然。我实际上可以想到很多我的儿子可能会失去尊重的例子（比如伤害其他人）。然而，我永远不会有一次告诉我的儿子他从零开始，然后继续努力。他是一个人，因此，他值得我尊重。说实话，这很简单。

你永远不会羞辱你的孩子他们做出的选择或他们是谁

当我十六岁的时候，我被父亲称为“贱人”，因为我将节育作为一种方法来控制我的怯懦，恐怖时期的抽筋。他看到了我做出的选择（而我母亲帮助我做出的选择）是可耻的。

我看到母亲因为许多不同的事情而感到羞耻; 以他不欣赏的方式做晚餐，思考他不同意的事情，不同意他认为或感受或相信的事情，不经常与父亲发生性关系，或只是为自己而思考。我的母亲经常因为她是谁以及她的感受和想法而感到羞耻，以至于她害怕或感觉或想到。

正是在那个时刻，以及许多以后（特别是当我继续与母亲谈论她所经历过的事情）时，我已经许诺不要因为他是谁或他做了什么而羞辱我的儿子。我对他做出的某些决定感到失望，但我永远不会羞辱他。我可以不同意他，但我永远不会让他觉得他有什么不对劲，因为他做出的决定或者他感觉到的感觉。

你不会操纵你的孩子，你会直截了当（当你可以）并说出真相（以适当的方式）

我的有毒父母是一个操纵大师，如果我们不这样做，可以让我们以自己的方式做事。它没有帮助，它很伤人。这是骗人的。这是报复性的。它创造了一个我从未感到信任的环境，从未觉得我可以相信任何其他人。它创造了一种生活状况，我不知道我是谁或是什么; 我的父亲想要我是谁或是什么。这真的搞砸了我的约会，因为我看到鲜花真的意味着控制和花哨的晚餐真的意味着我“欠”某人的东西。

我不想那样对待我的儿子，我很幸运，我的母亲努力工作以消除父亲经常造成的伤害。她总是告诉我真相; 她从来没有因为我知道真相而感到愧疚; 她从未试图强迫我对某件事有某种感觉。我想为我的儿子这样做，所以我将始终对他坦诚相待（当然，这种方式适合年龄）。

你必须花时间（并照顾）你自己

看到我的妈妈在她二十多年的婚姻中几乎每天都在身体上，精神上，语言上和情感上遭受打击，真是令人心碎。更难以看到她对自己的思考越来越少，以至于她认为自己不需要被照顾或被爱。既然我的母亲离婚了，她是她自己的人，没有受到虐待，我看到她以我从未见过的方式照顾自己。她自己去度假，自己去修脚和修指甲，并为自己努力工作并获得了很多美好的东西。可以肯定的是，这些东西似乎很小，但我母亲现在重视自己的自我价值，并且知道她应该得到照顾，尤其是她自己。

在我的整个人生中，我和我一起接受了这一教训。现在我的儿子已经两岁了，我敏锐地意识到我需要时间和重视自己的重要性。我必须照顾好自己。我必须爱自己。我必须亲切地和自己说话。我必须做我父亲没有为我母亲（或他的孩子）做的所有事情，以及过去恋人没有做的所有事情，因为我正在寻找某人，不幸的是，像我父亲一样。我想告诉我的儿子，他的母亲很重要，独立于他自己或其他任何人。我想确保我的儿子知道他也很重要。