11种方式可以让您的孩子在假期期间了解自己的身体自主权

尽管我们有最好的意图，但是假日季节可能会有压力，对我们的孩子来说，导航似乎完全不可能。它不仅应该是有趣的，而且作为父母，我们会给孩子们发送混合信息。

但是，如果你认为这些是受教育的时刻，那么假期可以是教你孩子身体自治的最佳时机。

身体自治是你的身体属于你而不是别人的概念。研究表明，教你的孩子了解身体自主能够证明同意的重要性，可以帮助你的孩子建立信任，甚至可以帮助保护他们免受性暴力。我们都希望我们的孩子安全地成长为自信的成年人，并教他们身体自治是一个很好的起点。

作为父母，出于健康，安全和卫生原因，您不可避免地会出现例外情况。当他们是婴儿时，我开始教我的孩子关于他们的身体，我尊重并验证他们的感受。虽然当他们不想要流感疫苗或让我刷牙时我不能总是说好，我可以给他们很多关于牙膏，发型，衣服以及他们是否想要拥抱的选择。

根据我的经验，教导我们的孩子关于身体自治的第一步是教导他们关于同意和界限，以及练习你所宣讲的内容; 通过兑现承诺并自己对这些事物进行建模。尽管圣诞老人的照片和热切的亲戚，假期给了我们很多机会去做上述事情。这里有一些例子：

Skip Santa's Lap

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当我们告诉我们的孩子他们应该完全控制自己的身体，然后我们让他们坐在陌生人的膝盖上，在他耳边低语秘密，并为照片微笑，我们发送严重的混合信息。

一个更好的策略：跳过圣诞老人的膝盖，避免紧张的等待和潜在的创伤经历。如果你遇到圣诞老人，让你的孩子知道他们决定是否坐在他的腿上并且他们有权拒绝。不要让你的小孩承担创造完美圣诞节的重担。

当他们说“不”时尊重他们

如果您的孩子说他们不想与陌生人交谈，拥抱，吃新食物或坐在圣诞老人的腿上，请尊重他们的选择。赞美他们设定界限的能力，让他们知道如果某些事情使他们感到不舒服，告诉成年人“不”是可以的。

不要强迫感情（或允许其他人做同样的事情）

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如果我们强迫孩子们给予或接受亲吻和拥抱，我们会告诉他们他们没有权利控制自己的身体。这看起来似乎是无辜的，但对于一个孩子来说，它可能会让人感到困惑，并且当他们被不适当地触摸时，他们很难理解。如果你是强迫这种联系的人，如果他们被滥用并需要帮助，可能会减少他们对你的信任。

一个更好的策略：问你的孩子他们是否想要拥抱或亲吻或更好，除非是由你的孩子发起，否则完全忽略对陌生人和/或亲戚的感情。不要把孩子放在他们可能不知道的困难地方，可以拒绝。

确保他们理解同意

当他们想要给予感情或触摸他人时也是如此。不是每个人都想要一个2岁的孩子在他们的腿上，或者从学龄前儿童那里得到100个草率的亲吻。教你的孩子理解别人有权给予或不给予同意。

不要强迫他们喂

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在假日聚会和用餐时喂孩子可能会很糟糕。在丰富和不熟悉的食物之间，延迟和不寻常的用餐时间，以及在陌生的地方与陌生人一起用餐，你的孩子可能会发脾气，绝食，或者更糟糕的是，呕吐物。当你试图强迫喂养天使时，一切都会变得更糟。

一个更好的策略：练习一句神奇的短语，“你不必吃它。” 为您的孩子带来大量的零食和熟悉的食物，如果您从亲戚那里得到侧眼而不强迫孩子清洁他们的盘子，请不要压力。我保证他们不会饿死，但他们可能只知道你尊重他们和他们的身体。

让他们选择自己的衣服

和用餐时间一样，我不打算穿衣服。只要它适合并适合天气，几乎任何事情都可以。我无法强迫我的孩子穿一些令他们不舒服的东西，特别是如果我们要去一个陌生的地方。我提供了很多选择，并告诉人们谁犯了侮辱他们神话般的风格的错误。

不要告诉他们微笑

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没有人喜欢被告知如何感受，当有人告诉我我应该微笑时，它会让我想要犯下可怕的暴力行为（显然，没有人应该这样做）。为什么我们这样做给我们的孩子？答案是：我们不应该。

更好的策略：让您的孩子感受，感受并表现出情感。放下你对照片完美假期的期望，你可能会看到更多的微笑。

不要Gaslight他们

气体燃烧这个术语来自于1938年的 Gas Light ，其中一位丈夫试图通过调暗家中的燃气灯并且告诉她没有任何改变来驱使他的妻子发疯。在滥用和控制的背景下，它可以成为滥用者打破某人信心的有力工具。当我们告诉我们的孩子在节日期间快乐或平静或对大变化，大失望或大情绪做出反应时，我们对他们不屑一顾。从本质上讲，我们正在调整它们以使其不作出反应或以某种方式行事。我们带走他们的声音，这不行。

一个更好的策略：通过确保您的孩子获得足够的休息，获得他们喜欢的食物，并且不会被度假的兴奋过度刺激来防止发脾气。如果需要，请将它们从压力情况中移除。