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我是你见过的冬天最大的粉丝之一。 毯子围巾和咖啡是我喜爱的语言。 雪比我在圣诞节早晨更加眩晕。 我会在海滩上度过一天在海滩上度过一天。 然而，有一件我不喜欢冬天的事情就是在我想睡个好觉的时候冻结我。 找到睡前热身的方法，这样你晚上就不会变成人类的冰棍，这可能很棘手，但这并非不可能。
虽然一些研究表明，在较冷的房间（大约65度）睡觉可以帮助你更好地睡觉，房间比冬天的时候感觉要冷得多。 如果你太忙于每小时都在颤抖或醒来寻找另一条毯子，Lord知道你不会得到任何休息。
让温暖的夜晚睡眠的提示不仅适用于生活在一年中下雪十个月的人们。 还有一些很容易你会问自己为什么你花了这么多个夜晚在掩护下颤抖，只需要做一些简单的调整就可以提高你的体温，使其完全沉睡。
1.堆在毯子上
投资一些法兰绒床单和漂亮的羊毛毯可以让你整夜保暖。
2.使用热水瓶
虽然热水瓶可能不是最迷人的方法，但它确实有效。 将其中一个坏男孩放在枕套里，然后把它放在衣柜里，让你睡个好觉。
3.做一些轻度运动或在床前伸展
