生育后轻松恢复性生活的11种方法

生孩子？ 有够难。 分娩后适应母性？ 更难。 找到分娩后缓解性生活的方法？ 听起来几乎不可能，对吧？ 但就像分娩和适应孕产一样，记住产后性行为的事情就是你可以做到。 （在这里插入暗示眉毛。）

看，无论你在怀孕期间感觉多么性感，或者你的伴侣说他们想要你多少，这些荷尔蒙都可以真正搞砸你的性欲。 根据婴儿中心的研究，一项研究发现，20％的产后妇女在分娩三个月后几乎没有性欲。 无论是疲劳，荷尔蒙的变化，还是母性的压倒性体验，你的雷达上的性爱可能比之前更低。

但是，许多女性也经历过健康的恐惧，特别是在出生后的创伤之后。 也许你想要发生性关系，但你感到害怕。 你害怕它会受到伤害，你害怕你和你的伴侣之间的一切都会有所不同。 老实说 - 你也害怕你会在你的嬉戏中度过两分钟。

性别不一样，我可以告诉你那么多。 但这并不意味着它不会比以前更愉快甚至更好。 通过这11种方法在分娩后恢复性生活，你可以确定亲密关系值得等待。

1.花时间玩前戏

我知道，你担心你实际需要多长时间，但是当你想要恢复产后性生活时，前戏是必要的。 你不仅需要它来弄清楚你喜欢什么，如果有什么伤害，但据 育儿说 ，27％的妈妈说他们发现生孩子后更难达到高潮。 在没有前戏的情况下进入常规性行为很难，但产后性别肯定值得额外关注。

2.与您的合作伙伴交谈

沟通是快乐，健康的性生活的关键。 育儿 指出，你必须与你的伴侣交谈，让他们知道你喜欢什么，你不喜欢什么，是否有什么伤害，以及你想如何继续。

3.记住它可能与怀孕前的性别不同

你必须记住这一点，否则你永远无法恢复性生活。 日常健康表明影响性行为的因素很多，如母乳喂养，疲劳和疼痛，你必然会比以前有所不同。

4.使用大量润滑油

特别是如果你是母乳喂养。 根据 父母的 说法，许多产后妇女的阴道干燥是一个巨大的问题 ， 母乳喂养激素会加剧它。 即使您以前从未需要润滑，也一定要拿起一瓶，这样您就可以确保自己恢复性生活。

5.尝试不同的位置找到有效的方法

您的旧职位可能不再是您的最爱。 剖腹产疤痕，阴道撕裂，背部或臀部疼痛可能意味着是时候找到一个有助于让你恢复性生活的新姿势。

6.等到你真正准备好和兴奋

强迫性行为对任何人都不起作用。 如果你真正关心你的性欲，你可以去看医生，但是在分娩后几个月没有做好准备是正常的。 根据The Bump的说法，如果你对产后性行为感到紧张，会让它更加不舒服。

7.谈论节育

除非你准备好再次怀孕，否则当你缓解产后性行为时，请告诉你的医生有关节育的信息。 根据 Fit Pregnancy ，您可以在分娩后四周怀孕，因为大多数医生直到六周才给您开绿灯，您需要某种避孕措施来保护您。 忘记这一点会让性生活变得更加愉快。

8.不要等到你筋疲力尽才能得到它

只是不要。 设置闹钟，在婴儿午睡时进行，或提前20分钟关闭Netflix。 据 育儿说 ，你应该把性爱视为一种更好的睡眠方式，并在睡觉前为它腾出时间，这样你不仅可以享受性爱，还可以让自己更快地融入睡美人。 而且，说实话，如果你等到你即将入睡发生性行为，那很可能会发生什么。

9.做一些让你感觉性感的东西

分娩并不总能让你感觉性感，但你不应该让任何不安全感或身体形象问题阻止你产后性生活。 日常健康建议花时间让自己在性交前感觉良好，如运动或正确饮食，但如果让你感觉到情绪，也可以随意穿上一些性感内衣。

10.继续约会

嘿，亲密关系以各种形式出现。 放下洗衣篮跑到卧室并不总是很浪漫。 育儿 建议在性爱之前约会，即使只是在你的卧室野餐，真正设置场景，让你两个心情。

11.你不必在第一夜遇到本垒打

没有法律规定你必须进行全面性生活才能让自己适应产后性行为。 口交，很多前戏，甚至拥抱都可以算作亲密感，让你感觉性感，随时准备扑向你的嘘声。