11在工作场所倡导母乳喂养妈妈的方法

倡导想要母乳喂养的妈妈是一项重要的工作，特别是如果你正在争取他们（或你）在公共场合进行母乳喂养的权利。但是，找到在工作场所倡导母乳喂养妈妈的方法同样重要，如果不是更重要的话。

美德乐教育和临床服务总监艾米·奥马利在电话采访中告诉我，重返工作往往是妈妈们在六个月内不再继续母乳喂养的重要原因。来自疾病控制和预防中心的报告也证实了这一点，统计数据显示母乳喂养婴儿从6个月大的51.8％下降到12个月大的30.7％。此外，疾病预防控制中心指出，母亲在6至12个月内母乳喂养婴儿的减少通常是由于缺乏家庭，医疗服务提供者及其雇主的支持。

抽水已经做了很多工作，但是当你想忙着忙碌的工作日，满足最后期限和开会时，找到时间来抽水和维持你的牛奶供应就更加困难了。更不用说，现在你必须随身携带一个额外的袋子，清洁它，在办公室找一个存放牛奶的地方，并在一天结束时再把它带回家。这可能是令人筋疲力尽的。

但是，当你的工作场所没有实现你的母乳喂养目标时，更令人筋疲力尽的是。如果你在工作场所进行母乳喂养或者有同事这样做并不重要 - 每个母乳喂养的妈妈都值得在工作中受到倡导。教育可以走很长的路，但你也可以尝试这11种方式来倡导自己和母乳喂养的妈妈。超越你的职业生涯不应该标志着你母乳喂养之旅的结束 - 你可以通过正确的支持来做到这两点。

1.使用Medela At Work Resources

如果您不确定从哪里开始，请查看Medela at Work，这对员工和雇主来说都是一个很好的资源。 “麦德拉在工作中有不同的提示和工具，”奥马利说。 “我们为雇主提供了关于在工作场所设置抽水室的物品以及员工使用的门衣等物品，以便其他同事知道他们正在抽水。” 这是一个很好的资源，可以向您的雇主展示并坐下来与他们聊聊您作为母乳喂养妈妈的权利。

2.在您的产假之前与您的经理谈谈您的母乳喂养计划

在产假结束后出现工作是不够的，并期待一个抽水室，迷你冰箱和整个工作场所的理解。 “提前与雇主交谈非常重要，”奥马利说。 “如果你不知道回去工作并计划抽水将会发生什么，这会引起很多的焦虑。与你的雇主讨论你的计划，问他们认为你应该在哪里抽水，并想出一个一起计划。“

3.与您的工作场所谈论母乳喂养的好处

“对于员工来说，为他们的孩子提供母乳是有益的，”奥马利说，这肯定应该与你的雇主谈谈。与他们分享母乳喂养的好处，以便他们了解为什么它对您和工作场所如此重要。 “母乳喂养的婴儿通常是更健康的婴儿，这意味着更少的生病时间和工作时间。” 通过概述母乳喂养的好处及其对您的家庭意味着什么，您可以与您的雇主分享如何改善您的工作平衡。

4.与您的经理交谈，找出适合每个人的计划

这对你和你的雇主来说都是巨大的。泵送程序可确保一切顺利运行，使整个过程更加轻松。 “制定抽水程序将使你保持正常，”奥马利说。 “了解你需要什么零件，何时清洁它们，抽水过程以及你需要什么用品。当你有一个例行公事时，你不会忘记任何事情，它会节省每个人的时间。”

6.了解你的权利

即使您的雇主支持抽水，了解您的权利仍然很重要，这样您就可以做出有关工作中的抽水的明智决定。 “这些法律因州而异，但有一些重要的事情要知道 - 你的雇主不能告诉你允许多少抽水课程，你不应该在浴室里抽水，”奥马利说。 “这是你的权利，你可以在工作日抽水。”

7.创建一个抽水计划，以便同事知道你在抽水

在Medela办公室，员工实施了一个很好的母乳喂养妈妈系统。 “麦德拉有能力阻挡一个房间，就像一个会议室，这样妈妈就可以抽水。他们只是按照他们的日程安排阻止它，但每个人都可以看到这个员工在哪里以及他们在做什么，”奥马利说。这样，每个人都知道房间不可用，如果他们需要你，没有人必须去找你。他们可以围绕您的抽水时间安排会议，等待您完成，然后再与您联系。 “如果你在传统的9到5个工作环境中，考虑每天留出时间来抽水并坚持你的日程安排，”她补充道。 “这对其他员工来说非常有效，也很有帮助。”

8.使用资源方面的工作

如果您的办公室之前从未有过抽水妈妈，可能没有专门为您提供的资源。但奥马利建议总是和你的雇主讨论你需要什么。他们可以为你的母乳送冰箱吗？其他员工是否会介意将牛奶放入社区冰箱？如果您在门关闭的情况下抽水，他们是否可以为您提供抽水空间或者他们介意吗？沟通是倡导和开放思想的关键。可能没有带有自己的迷你冰箱的轻松躺椅，但只要他们愿意与您合作，您就可以实现。