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我不会厌恶你，说明新妈妈几乎总是筋疲力尽的明显事实。 而且，再加上无数其他新妈妈的挣扎，夜间喂食可能是一个巨大的痛苦。 但是，尽管在凌晨两点感觉如此，但有可能找到与宝宝一起进行夜间喂食的提示，这将使这个过程更容易（虽然不容易。这是不切实际的。）。
如果您发现自己希望完全跳过夜间喂食，请记住它们对宝宝的健康和牛奶供应至关重要。 根据今天的父母的说法，夜间喂食会促进催乳素的产生，催乳素是一种促进身体产生更多乳汁的激素。 因此，如果没有珍贵的夜间喂食，您的供应将在白天不会充分。 最后，当你的宝宝大到可以减少夜间喂食时，你就会知道。 但是当它们很小时，它就是它们发展的关键部分。
尽管你的疲惫，不知何故母亲的头几个月是一些回忆大多数妈妈都希望自己能重新生活时，她们的孩子不是孩子了。 因此，当你想要的只是每次睡眠超过30分钟，拥抱母性（疲惫和所有），告诉自己你已经得到这个，并将一些这些技巧融入你的夜间常规。
1.睡觉时睡觉
回顾与我的第一个女儿的时间，我希望我会更频繁地利用这个建议。 当然，每个人都会告诉你，一段时间后它会变老。 但是，如果你是一个只有一个孩子的妈妈，那就拥抱小睡，因为当有多个孩子时，这些窗户很少而且很远。
2.舒服
今天的家长解释了侧卧母乳喂养位置如何在夜间工作得非常好。 该视频介绍了如何在这个位置安全进食，节省了每晚进出床100次的能量。
3.使用白噪声
虽然最近的研究发现白噪声机器如果使用不当会导致听力受损，使用白噪声机器可以在很多个夜晚保存我的睡眠。
4.征求合作伙伴的帮助
如果你有一个重要的其他人正在和你一起生育，请问他们是否愿意每周几次接过夜班。 令人惊讶的是，即使只是几个小时的睡眠也会帮助您在白天感觉更有活力。
5.靠近或在你的床上喂食
无论围绕共同睡眠的争议如何，许多妈妈发现这是让宝宝晚上睡觉的唯一方法。 婴儿喜欢亲近妈妈，共同睡觉可以挽救你和宝宝多少小时的失眠。 如果你担心与你的小床共用一张床，可以投资一个共同的卧铺摇篮。
6.双方护士
虽然每个妈妈做不同的事情，我发现，当我两边护士晚上，由宝宝睡觉时间更长，醒来又经常少吃。 婴儿中心解释说，虽然肯定是有夜间护理谁也没法，确保你的宝宝是完全在每次喂奶可以帮助减少时期，他们唤醒量。
7.营造轻松的环境
尽管可能会打开灯或做其他事情来帮助你保持清醒，但请记住，为了让宝宝从白天告诉夜晚，需要在白天的喧嚣与平静之间产生差异。 ，夜晚安静的黑暗。 您可以期待什么，以及其他专家称这些积极的睡眠协会，您现在可以开始开发它们。
8.吃零食
护理妈妈饿了。 因为，根据妇女的健康，纯母乳喂养烧伤从每天300到500卡路里的任何地方，它吃不够是很重要的，即使在夜间。
9.关注婴儿的需求
尽管照顾好自己很重要，但真的没有办法解决疲惫问题。 如果你可以改变你的心态，希望你可以只是睡觉，而不是因为你能够为你的宝宝提供的事实，它将帮助你欣赏与你的孩子一起度过的甜蜜时光。
10.灵活
每个宝宝都不一样。 有些人会比其他人更好地坚持一个时间表，而有些婴儿喜欢聚集饲料。 首先尝试保持开放的心态。 专家们不同意何时开始为宝宝的日程添加例程（有些人认为日程安排毫无意义），但无论如何，当宝宝是新生儿时，最好只关注满足他的需求。 调度可以等待。
11.记住季节
尽管精疲力尽，新生儿阶段只持续几个月。 有一天，你的宝宝 将 彻夜难眠，有一天你也会。 试着接受每个时刻，因为正如他们所说，婴儿只有一次。
