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早晨可能很粗糙。 让自己为一天的会议，差事和社交义务做好准备并不是一件容易的事（特别是如果你还没有喝过一杯咖啡的话。）但是因为你不一定是早上的人并不是意味着你不能拥有一个愉快的，鸟儿啁啾，阳光明媚的早晨。 事实上，晚上有许多事情要做，以确保一个富有成效的早晨，无论你熬夜多晚。
对于那里的夜猫子，你可以在晚上采取一些步骤，以确保第二天更容易，更快乐的早晨。 既然你已经熬夜到凌晨，你也可以利用它们。 什么使早晨如此紧张是困倦，毫无准备和匆忙，所以在晚上采取措施来管理这些元素是享受你的常规的关键。
晚上睡个好觉，在晚上打电话之前准备好一切，并给自己留出比你想象的更多的时间。 通过使用你的夜晚，在你感觉更加清醒和放松的时候，为了领先游戏，早上7点将很快成为你一天中最喜欢的时间。 （或者，至少，更可忍受。）
1.检查天气
雨，热，寒冷 - 天气不可避免地影响我们的日常生活和情绪（和服装），因此在您入睡前检查预报将帮助您为前一天做好准备。
2.准备早餐
在打干草之前预先分发早餐。 为你的冰沙切好水果（或者更好，但搅拌机中的冰沙成分。）为你的吐司捣碎牛油果。 制作一大罐燕麦片，这样你只需要在早上微波炉。 这些小步骤将使您更容易出门，甚至让您有时间享用早餐。
3.制作待办事项清单
在你上床睡觉之前，要明白你的明天会是什么样子。 了解未来的发展方向将有助于您更好地规划早晨日常工作的各个方面，例如穿什么，打包什么等。
4.少吃晚上
信不信由你，几乎空着肚子睡觉会导致晚上休息更好。 吃大餐会给我们带来能量，需要我们的新陈代谢才能分解它们，这些都不会让自己快速入睡。
淋浴，做你的头发
如果可以，可以在晚上淋浴和梳理头发。 通过这种方式，您可以使用***完美的锁定唤醒，为您的早晨日常活动节省大量时间。
6.打包你的午餐
并且，如果你有孩子，他们的午餐包装最好。 您甚至可以采取额外措施将所有东西放入午餐盒中。 没有什么比抓住和去更容易，而且毫不费力是你早上需要的。
7.清理你的家
当事情整洁时，一切都会变得更容易，所以如果你知道你有一个忙碌的一天，请确保一切都在它的位置，并在前一天晚上清洁。 这将使整个早晨的操纵变得更加轻松和愉快。
8.打开窗帘
当你的房间仍然黑暗和海绵状时起床？ 基本上不可能。 从窗户照射阳光的那一天开始？ 可爱。
9.收拾行李
如果你在早上出门时试着把所有东西都包起来，那么你很可能会忘记一些事情。 如果晚上的事情比较平静，那么在没有钥匙或手机充电器的情况下，你不太可能离开家。
10.布置你的整套装备
从头到脚计划你要穿什么。 不仅要穿上你的衣服，还要放下鞋子，袜子，内衣和首饰。 在你喝完第一杯咖啡之前，你必须做的事情越少越好。
11.床前关闭屏幕
您之前可能已经听过这个消息，但iPad，电视和智能手机发出的蓝光严重影响您的睡眠周期。 正如美国全国广播公司新闻报道的那样，光线让你的大脑感到困惑，认为它仍然是白天并抑制褪黑激素，导致夜晚睡眠不好，从而导致一个昏昏欲睡的早晨。 因此，如果你想要一个富有成效的上午，请确保你关闭闭眼。
